Latest Post

Lỗ Trí Thâm 鲁智深, biệt hiệu là Hoa Hòa Thượng (花和尚) là một nhân vật hư cấu trong tiểu thuyết văn học cổ điển Trung Hoa Thủy hử.

Lỗ Trí Thâm 鲁智深, biệt hiệu là Hoa Hòa Thượng (花和尚) là một nhân vật hư cấu trong tiểu thuyết văn học cổ điển Trung Hoa Thủy hử. Lỗ Trí Thâm là một trong 108 anh hùng Lương Sơn Bạc, một trong 36 Thiên Cang Tinh, sao Thiên Cô Tinh.
Lỗ Trí Thâm tên thật là Lỗ Đạt, vốn làm chức Đề hạt ở Đông Kinh, được mô tả là người lực lưỡng, mặt tròn tai lớn, mũi thẳng mồm vuông, hai bên mép có một hàng râu xoăn xoăn, mình cao tám thước(2,4m), vai rộng đầy ôm,cách ăn mặc ra dáng một tay quan võ. Ông quen biết với Sử Tiến, Lý Trung, Chu Thông, vì giết Trấn Quan Tây Trịnh Đồ nên bị truy nã, phải cắt tóc đi tu trên núi Ngũ Đài Sơn, làm môn đệ của trưởng lão Trí Chân.
Ông có sức khỏe cường tráng, nhổ bật gốc dương liễu ở trước chùa Trấn Quốc. Lâm Xung thấy thế rất mến, hai người kết làm bạn. Lỗ Trí Thâm làm nhiều ơn nghĩa đối với Lâm Xung. Sau này ông cùng Thanh Diện Thú-Dương Chí, Thao Đao Quỷ-Tào Chính cướp chùa Bảo Châu trên núi Nhị Long Sơn, chiêu nạp hảo hán. Về sau tất cả cùng lên Lương Sơn Bạc. Sau khi bắt sống Phương Lạp, ông và Võ Tòng muốn ở luôn tại chùa Lục Hòa để tu. 
lo-tri-tham-phunutoday-vn
Lỗ Trí Thâm nhổ cây
Một tối hai người đang ngủ say thì Lỗ Trí Thâm nghe thấy tiếng sóng triều tín trên sông Tiền Đường, tưởng là quân địch liền chạy ra, gặp các sư, được giải thích cho về sóng triều tín, ông mới nhớ lại 4 câu thơ mà sư phụ ông-trưởng lão Trí Chân đã nói cho ông (Phùng Hạ nhi cầm-Gặp Hạ thì bắt-ông đã bắt sống tướng Hạ Hầu Thành của Phương Lạp; Ngộ Lạp nhi chấp-Gặp Lạp thì trói-ông đã bắt trói Phương Lạp; Thính triều nhi viên, Kiến tín nhi tịch-Nghe tiếng triều tín, đến lúc viên tịch), rồi ông viên tịch (chết) ngay tối hôm đó.
Một ngày kia, Lỗ Trí Thâm nghỉ lại tại chùa Lục Hòa ở Hàng Châu, trong đêm đột nhiên bị tiếng sóng trên sông Tiền Đường làm cho giật mình tỉnh giấc, ông tưởng là tiếng trống trận đang vang lên, vội nhặt cây Thiền trượng lên muốn chạy ra ngoài giết chóc, liền bị tăng nhân trong chùa  ngăn lại, nói với ông đây là tiếng sóng báo hiệu (triều tín) của con sông.
Lỗ Trí Thâm vừa nghe những lời này xong, đột nhiên nhớ đến lời kệ mà sư phụ Trí Chân trưởng lão tặng ông năm xưa: “Thính triều nhi viên, văn tín nhi tịch”. Liền lập tức đốn ngộ, sau khi để lại một câu kệ liền ngồi tọa hóa, câu kệ này viết rằng: “Bình sinh chẳng tu thiện quả ,Chỉ thích giết người phóng hỏa. Chợt tỉnh tháo tung dây thừng vàng, tới đây giật phăng chiếc khóa ngọc. Tiền đường nghe sóng triều vang dội, mới tỉnh ra rằng ta là ta”.
Kính Sơn Đại Huệ thiền sư cuối cùng chỉ vào quan tài của Lỗ Trí Thâm mà rằng: “Lỗ Trí Thâm, Lỗ Trí Thâm! Khởi thán tự rừng xanh. Hai con mắt phóng hỏa, một mảnh tâm sát nhân. Bỗng đi theo thủy triều, quả nhiên tìm không ra. Ồ! Giải thoát khắp trời phi bạch ngọc, khiến cho mặt đất thành hoàng kim”.
Hai câu sau “giải thoát khắp trời phi ngọc trắng, khiến cho mặt đất thành hoàng kim” là những việc của người đã giác ngộ, là Phật mới có thể làm được. Vi vậy Lỗ Trí Thâm sau khi chết đã được giải thoát, trở thành Đấng Giác Ngộ.
Trước khi Lỗ Trí Thâm tọa hóa đã để lại một câu “hôm nay mới biết ta là ta” để cho người đời tự mình tham ngộ. Năm xưa, Tây Vương Mẫu vì người đời đã mê mất bản tính, luân chuyển chịu khổ không ngừng nghỉ trong sáu nẻo luân hồi mà xót xa rơi nước mắt, than rằng: “Những người ngu mê không chịu tỉnh kia, không thấy được đống xương đã chết trong những đời đời kiếp kiếp kia đã chất cao như núi rồi!”.
Tiếc rằng con người thế gian là nhìn đời người qua sương khói, cứ mãi mê mờ trong mộng ảo mà không chịu tỉnh, dù biết bao anh hùng đã bạc đầu, biết bao mĩ nhân đã xế chiều, nhưng lại chưa từng suy nghĩ một cách nghiêm túc rằng ta là ai? Ai là bản thân ta đây? Cái gì mới là diện mục thật sự của bản thân mình?
Cũng có người hình dung cuộc đời như vậy. Một câu chuyện nói về cuộc đời của con người kể rằng: Có anh chàng kia không cẩn thận bị vấp phải một cái giếng sâu, trong lúc nguy cấp, anh ta vớ được một sợi dây leo, anh ta thở phào, tạm thời giữ được tính mạng. Nhưng thật không may, ở phía trên có một con chuột đang không ngừng gặm chiếc dây leo ấy, anh này nhìn xuống dưới thì lại thấy toàn là những con vật đang muốn ăn mình, anh lo sợ vì mình thật sự đang trong nguy hiểm tan xương nát thịt.
Lúc này lại đột nhiên có những giọt mật ong đang từng giọt, từng giọt rớt xuống, anh ta đưa cái lưỡi ra liếm liếm và thấy thật ngọt ngào và hạnh phúc. Chính niềm vui tạm thời khiến anh ta quên mất rằng bản thân mình đang ở trong hoàn cảnh nguy hiểm, tính mệnh đang nguy rồi.
Theo Phunutoday

Chúng ta đang sống trong một xã hội mà dường như mọi thông tin đều phơi bày, kể cả những chuyện đời tư tưởng chừng sâu kín nhất. Nhưng nếu bạn là một phụ nữ thông minh, bạn sẽ biết giữ mồm giữ miệng với những bí mật và những điều thầm kín của mình, điều đó không chỉ giúp bạn bí ẩn hấp dẫn hơn mà còn cứu bạn khỏi rất nhiều tình huống oái oăm tai bay vạ gió nữa đấy.
1. Những lo lắng về cơ thể mình. Thật khó để tìm được một người phụ nữ không muốn thay đổi hay điều chỉnh bất cứ điểm nào trên cơ thể mình. Nhưng một người phụ nữ thông minh sẽ không suốt ngày ca cẩm về những điểm không ưng của mình vì như thế chỉ làm người khác tập trung vào những điểm mà chính bạn cũng còn thấy xấu. Họ biết cách khoe khéo cái đẹp, thế mạnh của mình và tự bảo vệ mình khỏi cái nhìn soi mói đánh giá của người khác.



2. Diễn biến lên xuống trong chuyện tình cảm cá nhân.
 Ngày thứ hai, bạn rất hạnh phúc; thứ ba, bạn tuyên bố “hết rồi!”, rồi thứ tư thì “à, nói chung là vẫn lằng nhằng”, đến thứ năm bạn đã lại ăn diện và hôn nhau thắm thiết trên Facebook, và thứ sáu lại yêu như chưa từng có gì xảy ra. Ừ thì chuyện đó thật mừng cho bạn và bạn trai của bạn, nhưng với bạn bè và người quen, nhất là những người được bạn kể tường tận chi tiết là bạn đã thất vọng và quyết tâm chia tay ra sao thì thật là mất công mất sức lắng nghe và an ủi bạn quá. Với chuyện tình cảm riêng tư của mình, tốt nhất là không nên chia sẻ quá chi tiết.

3. Khoảng thời gian phát điên hậu chia tay. Ai thì cũng có lúc đau khổ và “điên loạn” đeo bám, nhắn tin và khóc lóc sau khi thất tình, đó có thể là một trải nghiệm khó quên với bạn, và hy vọng bạn rút ra được vài điều từ đó. Nhưng đừng dại nói về kỷ niệm kịch tính này với anh chàng “tiềm năng” mà bạn đang muốn tán tỉnh kẻo anh ta chạy mất dép đấy nhé!

4. Bạn đã từng yêu và “ngủ” với bao nhiêu người. Phụ nữ trải qua cả chục cuộc tình thì cũng không có gì đáng tự hào lắm, chưa nói đến chuyện nếm trải gối chăn với nhiều người lại càng là chuyện nên giữ kín chứ chẳng nên khoe ra. Các chàng trai có lẽ cũng hoảng hốt với những cô nàng có nhiều bạn tình lắm đấy. Hãy giữ bí mật thông tin nhạy cảm này cho riêng mình thôi.



5. Mọi cuộc rình mò người khác trên mạng.
 Chắc hẳn bạn cũng từng rủ cô bạn thân rình mò bạn gái mới của bạn trai cũ hoặc bạn gái cũ của bạn trai mới trên Facebook. Hãy để chuyện rình mò đó là chuyện phiếm riêng giữa bạn và cô bạn thân thôi, chứ đừng kết luận hay suy diễn điều gì từ việc rình mò đó với người khác nhé!

6. Rằng bạn có thể làm việc gì tốt hơn người khác. Nếu bạn không hài lòng và nghĩ rằng bạn làm tốt việc gì hơn ai đó thì lần sau bạn nên nhận lấy công việc đó hoặc chủ động giúp đỡ người ta. Việc bạn tuyên bố mình có thể làm việc này tốt hơn người khác thật thiếu khôn ngoan, thứ nhất bạn đã phủ nhận việc người ta đã cố gắng để làm, thứ hai mọi người sẽ thấy bạn thật hợm hĩnh và kệch cỡm khi nói vậy.

7. Rằng bạn nhớ nhung người yêu cũ. Dù cho bạn và người ấy từng thân mật và hiểu nhau đến thế nào đi nữa thì việc này cũng là không nên. Nếu bạn vẫn hoang mang và buồn bã vì chuyện cũ, hãy trò chuyện với những người bạn cực thân và hiểu chuyện của bạn.

8. Bạn kiếm / tiêu bao nhiêu tiền. Tiền bạc là chủ đề tương đối nhạy cảm và có thể gây ra nhiều cảm xúc khác nhau cho người khác, bạn có thể khiến người khác đánh giá hoặc thấy ghen tị với bạn khi nói về thu nhập và thói quen chi tiêu của mình. Bạn kiếm được tiền và tiêu nó thế nào hoàn toàn là quyền và là việc của bạn, đừng để mình bị nói ra nói vào vì điều đó.



9. Nói xấu về gia đình bạn trai / chồng hoặc bạn trai của cô bạn thân.
 Trừ khi ai đó trong số họ thực sự thiếu tôn trọng hay gây chuyện gì với bạn, bạn không nhất thiết phải chia sẻ quan điểm hoặc các xung đột cá nhân giữa bạn và người có tầm quan trọng với bạn trai / chồng hay bạn của ban. Những thông tin này không chỉ khiến họ không vui mà còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến quan hệ của chính bạn với người bạn yêu quý. Bạn có thể không thích người mà bạn trai / chồng hay bạn thân của mình yêu quý, nhưng hãy nhớ đó là những người mà họ yêu quý, hãy tôn trọng điều đó.

10. Bí mật của người khác. Bạn chẳng phải trẻ con chơi trò che giấu cho nhau nữa, nhưng tiết lộ bí mật mà người khác đã tin tưởng chia sẻ với bạn đồng nghĩa với việc bạn sẽ đánh mất hoàn toàn niềm tin của họ.

Liệu bạn đã phạm vào điều “cấm nói ra” nào trên đây chưa nhỉ?

Theo Yourtango.

Đôi khi những lời bạn nói ra không hẳn đúng với suy nghĩ của mình nhưng những người khác lại không nghĩ đơn giản như vậy. Họ cho rằng những câu nói ấy thể hiện quan điểm, hành động và sâu xa hơn là nhân sinh quan của bản thân bạn. Vì vậy có những thời điểm có những hoàn cảnh, một lời nói ra cần phải được suy xét cẩn thận.Dưới đây là 11 câu nói mà hiếm những người thông minh nào buộc miệng nói ra bởi chúng sẽ giết chết sự nghiệp và tiền đồ của họ. Còn bạn liệu đã bao giờ bạn thốt ra một trong những câu nói này chưa?

1. “Điều đó thật không công bằng.”Bill Gates đã từng nói rằng “Cuộc sống chẳng công bằng tẹo nào.” và tốt nhất bạn đừng nên lặp lại câu nói này bởi ai mà chẳng biết điều đó. Người khác nghe phải câu nói này liên tục từ bạn họ sẽ rằng bạn thật nông nổi, trẻ con, ngại khó ngại khổ và lúc nào nhìn cuộc sống qua lăng kính của sự thất bại. Nếu bạn cảm thấy rằng tài năng, năng lực của mình xứng đáng nhận được nhiều cơ hội hơn thì hãy thẳng thắn bày tỏ trực tiếp với cấp trên và tìm hiểu nguyên nhân vì sao người đó không phải là bạn mà là anh chàng đồng nghiệp mới vào, thay vì luôn than thở và nói những câu càng làm mất hình tượng bản thân.


2. “Điều này đã có người làm rồi”Chắc chắn rằng ông chủ của bạn sẽ cho rằng bạn là một người lười biếng và ngại thay đổi khi bạn trả lời như thế về việc ông đề nghị bạn một hướng giải quyết cho dự án mới. Bạn nghĩ rằng điều này đã có người đi trước từng làm và đã thành công thì sẽ không có cơ hội dành cho bạn? Sai rồi! Kể cả khi con đường đó đã có hàng tá người đi qua thì bạn vẫn có thể phát hiện được những điều kỳ diệu hơn.


3. “Không vấn đề gì”Một câu nói có vẻ lịch sự và thường được dùng phổ biến mỗi khi ai đó cảm ơn bạn vì đã giúp đỡ hoặc nhờ bạn làm một việc gì đó. Tuy vậy những người thông minh sẽ không dùng “Không vấn đề gì/Không sao cả” vì câu nói này tạo cảm giác cho người đối diện rằng họ thật sự là một “vấn đề” đối với bạn. Thay vào đó có thể dùng những câu nói khác như “Đây là vinh hạnh của tôi.” hoặc “Tôi rất vui khi giúp đỡ bạn.” sẽ khiến cả đôi bên đều rất thoải mái.




4. “Tuy hơi ngớ ngẩn một tí nhưng tôi xin hỏi …”
Đừng bao giờ đánh giá thấp bản thân bằng những câu mào đâu như thế bởi chúng đang chỉ rõ sự thiếu tự tin ở bạn. Thay vào đó hãy tự bình tĩnh và trình bày lưu loát những gì đang ở chạy qua trong đầu của bạn.


5. “Chỉ mất 5 phút để làm thôi.”Không ai sẽ cho rằng bạn là một người siêu phàm khi hoàn tất nhiệm vụ khó nhằn chỉ trong 5 phút (nếu kết quả thật sự xuất sắc thì xin chúc mừng bạn). Thay vào đó họ sẽ nghĩ rằng bạn chỉ làm qua loa cho xong chuyện và chẳng toàn tâm toàn ý cho công việc. Lời khuyên rằng nếu bạn thật sự có khả năng hoàn thành tất cả trong thời gian ngắn thì cũng đừng nên quá phô trương, mà hãy nhấn mạnh rằng “Việc này sẽ không mất nhiều thời gian và tôi sẽ cố gắng hoàn thành chúng trong thời gian nhanh nhất có thể.”. Mọi người sẽ nhận ra là bạn rất có trách nhiệm và kết thúc mọi thứ trong thời gian nhanh nhất.


6. “Tôi sẽ cố gắng.”Thông thường chúng ta sẽ nói câu này khi được giao một nhiệm vụ hoặc một dự án nào đó. Tuy vậy người tinh ý sẽ nhận ra rằng đằng sau câu nói ấy bạn sẽ chẳng cố gắng hết sức đâu. Bởi họ nhìn thấy được sự thiếu tự tin trầm trọng của bạn trong việc hoàn thành mục tiêu này. Lẽ dĩ nhiên những ai thông minh cũng sẽ không dại dột mà nói câu nói này. Vậy họ sẽ nói gì? “Tôi sẽ hoàn thành.”,”Tôi sẽ làm được.” … là một vài ví dụ tốt bạn có thể tham khảo. 

7. “Việc này không có trong bảng mô tả công việc của tôi”


Đây chắc chắn là một lời từ chối thiếu lịch sự nhất mà không một ông chủ hay đồng nghiệp nào muốn nghe từ bạn. Dĩ nhiên chúng ta được trả tiền để hoàn thành đúng công việc nằm trong chuyên môn và nếu được yêu cầu một công việc ngoài lề không đúng với khả năng, thậm chí có thể ảnh hưởng tệ đến công việc chính thì bạn phải biết cách từ chối một cách đầy thiện chí. Lời khuyên của các chuyên gia nhân sự là vui vẻ thực hiện công việc “bao đồng” ấy. Sau đó có một cuộc trò chuyện thẳng thắn với sếp về vai trò của bạn trong công ty cũng như những gì bạn có thể hỗ trợ bên cạnh công việc chính. Lúc này bạn đã gián tiếp giúp sếp nhận ra được rằng có những việc bạn nên làm và có những việc thì công.





8. “Đó không phải là lỗi của tôi.”
Không bao giờ là một ý tưởng tốt nếu chối bỏ trách nhiệm của mình. Nếu bạn có bất kỳ sự liên quan nào (dù ít hay nhỏ) với vấn đề đang xảy ra hãy thừa nhận lỗi lầm. Còn nếu không bạn có thể đề xuất một số giải pháp hoặc một lời giải thích trung lập. Đừng cố gắng gào lên rằng bạn hoàn toàn chẳng có lỗi gì trong việc này bởi vô hình chung mọi người sẽ cho rằng bạn là người thiếu trách nhiệm. Một số sẽ tránh không làm việc cùng bạn, một số khác sẽ “chỉ điểm” bạn nếu có vấn đề xảy ra. 

9. “Tôi không thể.” 
Câu nói này có tác dụng tiêu cực tương đương câu “Đó không phải là lỗi của tôi.”. Khi bạn thốt ra câu nói trên chứng tỏ bạn không sẵn sàng làm bất kỳ điều gì để hoàn thành công việc. Nếu thật sự bạn không thể làm một việc gì đó bởi thiếu kỹ năng hoặc vì một lý do bất khả kháng nào đó, bạn hoàn toàn có thể đưa ra một giải pháp khác. Ví dụ tha vì nói “Tôi không thể ở lại trễ” bạn có thể nói “Tôi sẽ đến sớm vào sáng mai, được chứ?” 

10. “Tôi ghét công việc này.” 
Người khôn ngoan sẽ không bao giờ nói câu nói này kể cả sự thật là như vậy. Bởi chúng sẽ khiến họ mang “tiếng” là người có quan điểm sống tiêu cực và sẵn sàng kéo toàn đội xuống vũng bùn trong bất kỳ dự án nào. Nếu không thích hãy rời bỏ càng sớm càng tốt bởi bạn xứng đáng ở trong một môi trường tốt hơn. 



Theo blog.iki.vn

Nhà kinh tế thần kinh học Paul Zak, còn được gọi là Tiến sĩ Tình yêu đề nghị rằng bạn phải có ít nhất “8 cái ôm mỗi ngày để được hạnh phúc hơn và có các mối quan hệ tốt hơn”.

Nhà trị liệu tâm lý Virginia Satir cũng có câu nói nổi tiếng:

“Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại. 8 cái ôm mỗi ngày để duy trì cuộc sống. Và 12 cái ôm mỗi ngày để lớn lên”.

Đây có lẽ là “ngưỡng ôm” cho phép cơ thể tiết ra nhiều oxytocin, chất được tạo ra để đáp ứng với việc tiếp xúc cơ thể. Các oxytocin neuropeptide từ tuyến yên là một hooc-môn có mặt rất tự nhiên trong cơ thể với lợi ích vô cùng to lớn cho sức khỏe.

Đó cũng là lý do chính tại sao cái ôm đơn giản không chỉ mang lại sự gắn bó mà còn tăng cường sức khỏe thể chất và tình cảm.

Cái ôm khiến cho bạn khỏe mạnh hơn như thế nào?

Cái ôm làm tăng nồng độ của “hooc-môn tình yêu” là oxytocin. Theo đó, nó có thể tạo ra tác dụng có lợi lên sức khỏe tim mạch và hơn thế nữa. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy phụ nữ sẽ hạ huyết áp mau chóng sau một sự tiếp xúc ấm áp.

Một cái ôm 20 giây cùng với 10 phút nắm tay cũng làm giảm các tác động có hại của sự căng thẳng lên nhịp tim và huyết áp. Điều này rất ý nghĩa, vì cái ôm đã làm giảm mức độ của các loại hooc-môn stress như cortisol. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy còn có nhiều lợi ích hơn thế.

Theo một bài báo của Mail Online:

“Da chứa một mạng lưới các trung tâm áp lực hình quả trứng nhỏ xíu gọi là Pacinian corpuscles có thể cảm nhận sự tiếp xúc và liên lạc với bộ não thông qua các dây thần kinh phế vị. Dây thần kinh phế vị chạy vòng quanh qua cơ thể và được kết nối với một số cơ quan, kể cả tim.

Nó cũng được kết nối với các thụ quan oxytocin. Một giả thuyết cho rằng sự kích thích của phế vị làm tăng oxytocin, do đó lần lượt dẫn đến hàng loạt các lợi ích sức khỏe”.

Một cái ôm 10 giây một ngày có thể dẫn đến các phản ứng sinh hóa và sinh lý trong cơ thể của bạn, nó cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn. Theo một nghiên cứu, điều này bao gồm:

Giảm nguy cơ bệnh tim Giảm căng thẳng Chống mệt mỏi
Nâng cao miễn dịch Chống lây nhiễm Giảm suy nhược
Vậy liệu pháp ôm có tác dụng?

Không nghi ngờ rằng ôm ấp, vuốt ve và âu yếm sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Khi nhà thần kinh học Shekar Raman, cho biết trong bài viết trên Huffington Post:

“Một cái ôm, vỗ nhẹ vào lưng, và thậm chí là một cái bắt tay thân thiện được xử lý từ trung khu tưởng thưởng của hệ thần kinh trung ương, đó là lý do tại sao chúng có một tác động mạnh mẽ lên tâm lý con người, làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc và vui mừng… Và cho dù bạn là người chủ động cho hay nhận thì cũng không quan trọng. Càng kết nối với những người khác – ngay cả khi mức độ tiếp xúc về mặt thân thể ở mức độ nhỏ nhất – bạn sẽ càng hạnh phúc hơn”.

Tuy nhiên, rất nhiều người đang bị tước đi điều này. Một nghiên cứu cho thấy 1/3 số người không nhận được cái ôm nào hàng ngày, trong khi 75% nói rằng họ muốn có nhiều cái ôm hơn nữa. Những phát hiện như thế này, cùng với các lợi ích cảm xúc và sức khỏe của tiếp xúc người, đã dẫn đến sự xuất hiện của các trung tâm điều trị bằng ôm, nơi mọi người có thể trả tiền cho cái ôm vào giờ ăn trưa.

Tuy nhiên, người ta vẫn đang xem xét xem những cái ôm từ người lạ có ảnh hưởng giống như từ những người mà bạn biết và tin tưởng hay không. Trong khi ôm với một người bạn đời hoặc bạn bè đã được cho thấy sẽ làm tăng cường sự hài lòng trong các mối quan hệ, ít nhất một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cái ôm chỉ có lợi nếu trong đó có sự tin tưởng.

Nhà nghiên cứu dẫn đầu trong lĩnh vực này đã cảnh báo đối với toàn thế giới về những chiến dịch “ôm miễn phí” (nơi những người lạ được khuyến khích ôm những người khác), nói rằng điều này có thể mang lại cảm giác bị đe dọa và làm tăng thêm sức ép tâm lý và căng thẳng. Tuy nhiên, người ta cũng phát hiện lợi ích từ việc ôm một con vật nuôi trong nhà, điều này cho thấy những cái ôm không phải chỉ giữa người mới có lợi. Ngay cả việc ôm thú cưng mà bạn tin cậy cũng có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho trái tim và sức khỏe tổng thể.

Một cái ôm 20 giây làm giảm các tác động có hại của sự căng thẳng lên nhịp tim và huyết áp (Ảnh kevinruss/iStock)
Một cái ôm 20 giây làm giảm các tác động có hại của sự căng thẳng lên nhịp tim và huyết áp (Ảnh kevinruss/iStock)
Những điều thú vị về cái ôm

Bạn có biết rằng, trung bình người phương Tây bỏ ra 60 phút một tháng để ôm? Điều đó nghe có vẻ không nhiều, nhưng khi bạn tính rằng mỗi cái ôm chỉ có 10 giây… thì con số đó quả là không nhỏ!
Happiness Weekly cũng tổng hợp những thông tin khá thú vị về cái ôm, ví dụ như một cái ôm trọn cơ thể kích thích hệ thống thần kinh đồng thời giảm các cảm giác cô đơn, chống sợ hãi, tăng lòng tự trọng, xoa dịu căng thẳng và cho thấy sự cảm kích.

Và nếu bạn còn nghi ngờ về tầm quan trọng của việc tiếp xúc, thì hãy để ý xem, những trẻ em không được ôm chậm biết đi, và biết nói, cũng như đọc. Một cái ôm nhanh có tác động gần như ngay lập tức lên sức khỏe, làm giảm nhịp tim, xoa dịu mệt mỏi và khiến bạn thư giãn hơn.

Cái ôm có nhiều lợi ích cho người ôm cũng như người được ôm, vì bản chất của nó là sự tiếp xúc. Việc tiếp xúc thậm chí còn được mô tả là một ngôn ngữ phổ biến có khả năng thấu hiểu tâm tư chính xác đến ngạc nhiên. Một nghiên cứu cho thấy chỉ dựa vào việc tiếp xúc, người ta có thể nhận biết những cảm xúc bao gồm cả sự tức giận, sợ hãi, ghê sợ, tình yêu, lòng biết ơn và sự cảm thông, với mức độ chính xác lên đến 83%.

Và còn rất nhiều lý do nữa để ôm (và được ôm)

Những cái ôm là một trong những cách cô đọng nhất để khuyến khích cơ thể bạn để giải phóng oxytocin.

Ngoài những tác dụng như đã nói ở trên, oxytocin rất có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc khiến bạn mau lành bệnh hơn, giải thích lý do tại sao các cặp vợ chồng sống thọ hơn những người độc thân.

Oxytocin cũng đã được tìm thấy làm giảm cảm giác thèm ma túy và nghiện rượu, cũng như chất ngọt. Nó thậm chí còn có một ảnh hưởng tích cực đối với tình trạng viêm và làm lành vết thương. Thậm chí hơn thế nữa, những cái ôm thường xuyên có thêm lợi ích như:
  • Nuôi dưỡng kiên nhẫn và cho thấy sự cảm kích
  • Kích hoạt trung tâm năng lượng thái dương, kích thích tuyến ức (điều này có thể giúp cân bằng sự tạo ra các tế bào máu trắng)
  • Kích thích dopamine, các hooc-môn hạnh phúc, và serotonin, cho tâm trạng được phấn chấn
  • Cân bằng hệ thống thần kinh điều hòa giao cảm tốt hơn
Cái ôm dành cho động vật cũng có tác dụng tích cực như cái ôm giữa người với nhau.
một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cái ôm chỉ có lợi nếu trong đó có sự tin tưởng (Ảnh vitalytitov/iStock)
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cái ôm chỉ có lợi nếu trong đó có sự tin tưởng (Ảnh vitalytitov/iStock)
Bạn có cần một cái ôm ấm áp?

Thông thường, để bạn nhận được nhiều cái ôm, một trong những cách tốt nhất là cùng nỗ lực để ôm những người gần gũi, đó có thể là vợ, chồng, con cái, các thành viên khác trong gia đình và những người bạn thân. Nhưng ngay cả khi hiện tại bạn không có một hoàn cảnh thuận lợi để nhận được những cái ôm hàng ngày, để sản xuất đủ lượng oxytocin cho riêng mình một cách thường nhật, thì bạn vẫn còn có một số cách lành mạnh để đối phó với cảm xúc căng thẳng và lo âu.

Với những lợi ích đã biết và tiềm tàng của oxytoxin, thì tốt nhất là bạn nên nuôi dưỡng những mối quan hệ thật ấm áp, yêu thương cho dù đang ở giai đoạn nào của cuộc sống đi nữa. Ngoài ra, nếu bạn có một con vật cưng, chỉ cần một vài phút vuốt ve chó hay mèo cũng có thể kích thích sự giải phóng hooc-môn “hạnh phúc” cho cơ thể, bao gồm oxytocin. Bạn cũng có thể xem xét những điều sau:
  • Nắm tay và hôn
  • Xoa lưng cho người khác và được xoa lưng
  • Chăm sóc người khác
  • Đi mát-xa
  • Thực hành các phương pháp điều trị thân – tâm như các bài tập thở, yoga, khí công.
Theo Đại Kỷ Nguyên

Trong tướng số, nốt ruồi cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết "vận mệnh" tốt, xấu. Những nốt ruồi ở vị trí dưới đây là đại kỵ với nữ giới.

Nếu bạn vẫn hỏi tại sao đường tình duyên, tiền tài của mình gặp trắc trở thì câu trở lời có thể là do vị trí nốt ruồi, cũng như tướng vận của bạn không tốt.
1. Nốt ruồi ở vành ngoài của môi: Biểu thị nữ chủ nhân thường là người nói nhiều, đặc biệt là thích bắt chuyện với nam giới. Cũng chính vì thế mà người này thường gặp những chuyện thị phi, đào hoa xấu. Người này tuy bề ngoài mạnh mẽ nhưng nội tâm bạc nhược, dễ gây ra những chuyện thị phi với người khác giới, từ đó sức khỏe cũng dễ mắc các bệnh phụ khoa.
2. Nữ giới có nốt ruồi ở má: Má là một phần trên khuôn mặt biểu thị vận thế tình cảm của nữ giới. Sách cổ có câu “nữ nhân tai bộ phàm hồng, tất định đào hoa” (nữ giới má hồng nhất định đào hoa”. Nếu như má có nốt ruồi biểu thị tình duyên hay hôn nhân không được bền vững.
3. Nốt ruồi ở xương gò má: Biểu thị sự tranh đoạt hoặc là người thứ 3 xen vào.
not-ruoi-phunutoday-vn
Ảnh minh hoạ
4. Nốt ruồi ở lệ đường: Biểu thị chủ nhân là người đa tình, đa sầu đa cảm, dễ nảy sinh tình cảm nam nữ rắc rối, ngoại tình…
5. Nốt ruồi ở đuôi mắt: Mắt chủ về sự nghiệp. Nữ giới có nốt ruồi ở đuôi mắt biểu thị giữa chuyện tình cảm, nhân duyên với sự nghiệp, công việc có mối liên hệ. Có điều đa phần đây không phải là liên hệ tốt.
6. Nốt ruồi ở cánh mũi: Biểu thị các mối quan hệ của chủ nhân với người khác giới rất kém, chủ yếu nguyên do là vì khả năng giao tiếp kém, thái độ quá cứng rắn, không biết tiến thoái hợp lý, không biết thể hiện sự dịu dàng, mềm mỏng của nữ giới
7. Nốt ruồi ở chóp mũi: Chóp mũi chủ về sinh thực khí. Nếu trên mũi có nốt ruồi biểu thị chủ nhân có dục vọng cao, tiền tài dễ bị tiêu tán hoặc vợ chồng dễ sinh bất hòa.
8. Nốt ruồi ở giữa sống mũi: Trong Chu dịch, mũi được gọi là cung Tài bạch, chủ về tài. Người có nốt ruồi ở vị trí này thường có mâu thuẫn về mặt kinh tế với chồng, dễ dẫn đến nguy cơ tan vỡ hôn nhân.
9. Nốt ruồi ở Gian môn: Gian môn trong nhân tướng học còn gọi là cung Hôn nhân, nếu vị trí này có nốt ruồi biểu thị nhân duyên dễ bị cản trở. Nữ giới có nốt ruồi ở vị trí này khó có hạnh phúc trong đời sống vợ chồng, đôi bên dễ bất hòa.
10. Nốt ruồi ở trán: Theo nhân tướng học phần mặt bên trái của nữ giới là dương, là chồng. Do đó nếu phần trán bên trái có nốt ruồi biểu thị hôn nhân bất thuận, khó có hạnh phúc.
Những thông tin trên chỉ mang tính tham khảo.
Theo Phunutoday

Hãy nghe nhiều hơn nói, học cách khen ngợi người khác, đừng quan trọng hóa bản thân và cũng đừng bao giờ bàn tán về chuyện xấu của người khác.

Một số người vừa gặp đã khiến chúng ta cảm thấy họ quan trọng và đặc biệt. Một số vừa bước chân vào cửa đã làm bừng sáng cả căn phòng. Chúng ta biết đó gọi là sức cuốn hút, và nó là khả năng tự nhiên.
Họ biết cách xây dựng và duy trì mối quan hệ tốt, luôn ảnh hưởng tích cực lên người xung quanh và khiến tất cả cảm thấy mình tốt đẹp hơn. Họ là kiểu người khiến ai cũng muốn vây quanh và trở thành như thế,
Thật may là tất cả chúng ta đều có thể trở nên cuốn hút. Vì nó không dựa vào mức độ thành công hay quần áo bạn mặc. Sự cuốn hút nằm trong chính cách chúng ta cư xử hàng ngày. Theo Jeff Haden – biên tập viên tạp chí Inc, dưới đây là những cách có thể giúp bạn trở nên cuốn hút hơn trong công việc.
1. Nghe nhiều hơn nói
gates-jobs-3463-1441481946.jpg
Steve Jobs (trái) và Bill Gates (phải) đều được đánh giá là các lãnh đạo có sức hút. Ảnh: LinkedIn
Hãy hỏi các câu hỏi, duy trì giao tiếp bằng mắt, cười, cau mày, gật đầu, trả lời. Nói chung là bạn không cần nói nhiều quá. Hãy biểu lộ cho người khác thấy là với bạn, họ là người quan trọng.
Khi nói chuyện, đừng khuyên người ta nếu không được yêu cầu, đừng nói những câu như "Nếu là tôi, tôi sẽ…". Việc lắng nghe cho thấy bạn quan tâm đến người nói nhiều hơn là việc khuyên bảo. Vì nếu làm như vậy, trong hầu hết các trường hợp, bạn lại xoay cuộc hội thoại về mình mất rồi.
Tóm lại, chỉ nói khi bạn thấy có điều quan trọng với người khác, chứ không phải với mình.
2. Đừng nghe có chọn lọc
Một số người không có thói quen lắng nghe những người mà họ cho là ở "chiếu dưới". Những người có sức cuốn hút sẽ nghe tất cả mọi người, không phân biệt địa vị hay chức vụ. Họ sẽ khiến tất cả chúng ta cảm thấy mình cũng có điểm chung với họ.
3. Không động đến đồ đạc cá nhân khi nói chuyện
Đừng kiểm tra điện thoại, đừng liếc màn hình, đừng tập trung vào thứ gì cả, kể cả một tẹo cũng không được. Bạn không thể tương tác với người khác khi đang bận rộn với đồ của mình. Hãy dành toàn bộ sự chú ý của mình cho họ. Khi ấy, bạn sẽ được nhận lại sự tôn trọng, quý mến và ghi nhớ.
4. Luôn cho đi trước khi nhận lại, và chuẩn bị tinh thần là có thể chẳng nhận được gì cả
Đừng bao giờ nghĩ về việc bạn có thể nhận được gì. Hãy tập trung vào điều bạn có thể mang lại gì cho người khác. Cho đi là cách duy nhất để thiết lập một mối quan hệ thực sự.
5. Đừng tự quan trọng hóa bản thân
Những người bị ấn tượng bởi sự ra vẻ đứng đắn, kiêu căng, tự thấy bản thân mình quan trọng của người khác cũng có tính cách y như vậy thôi.
Còn phần lớn mọi người không thế. Họ sẽ chỉ thấy khó chịu và bực mình.
6. …vì bạn biết người khác còn quan trọng hơn
Bạn biết mình biết cái gì, mình có ý kiến thế nào và quan điểm của mình ra sao. Tất cả những điều đó không quan trọng, vì nó là của bạn rồi. Bạn sẽ không thể học được gì từ bản thân mình đâu.
Nhưng bạn không biết người khác biết cái gì. Và mọi người cũng sẽ biết cái bạn chẳng biết. Đây chính là điều khiến người khác quan trọng hơn nhiều so với chúng ta, vì chúng ta sẽ học hỏi được từ họ.
7. Khen ngợi người khác
Khen ngợi chẳng bao giờ là đủ cả. Hãy nói với mọi người họ đã làm tốt điều gì. 
Còn nếu bạn chẳng biết họ đã làm gì tốt, thì thật đáng xấu hổ. Việc của bạn là phải biết và phải tìm ra trước.
Mọi người sẽ không chỉ đánh giá cao lời khen của bạn. Mà họ sẽ biết là bạn thực sự quan tâm đến việc họ đang làm. Họ sẽ cảm thấy mình có thành tựu hơn, và quan trọng hơn rất nhiều.
8. Chọn lựa thái độ và lời nói
Ngôn ngữ bạn sử dụng sẽ ảnh hưởng đến thái độ của người khác. Và chúng sẽ tác động ngược trở lại bạn. Ví dụ, đừng nghĩ là bạn đang đi họp, mà là đi gặp gỡ mọi người. Không phải là bạn đang chuẩn bị bài thuyết trình cho khách hàng, mà là bạn sắp chia sẻ điều thú vị với người khác. Không phải bạn đang đi tập gym, mà là đang cải thiện sức khỏe và vóc dáng cho mình.
Tất cả chúng ta đều muốn làm việc với những người vui vẻ và nhiệt tình. Cách tiếp cận và chọn lựa ngôn ngữ của bạn có thể khiến người khác cảm thấy tốt hơn về bản thân họ, và cả chính bạn nữa. 
9. Đừng bàn tán về thất bại của người khác
Tất cả chúng ta đều thích tán gẫu và nghe những chuyện chẳng mấy tốt đẹp. Nhưng vấn đề là chúng ta thường chẳng ưa hoặc tôn trọng những người kể chuyện này. 
Vì vậy, đừng bao giờ cười người khác. Khi bạn làm thế, mọi người xung quanh sẽ băn khoăn chẳng biết bạn đã từng cười họ bao giờ chưa. 
10. Hãy thừa nhận sai lầm của bản thân
Những người cực kỳ thành công thường được cho là có sức hấp dẫn. Nhưng bạn vẫn có thể có sức hút kể cả không thành công như vậy. Hãy chia sẻ những sai lầm của mình, thừa nhận chúng và trở thành bài học cho tất cả mọi người.
Khi bạn tự cười bản thân mình, mọi người sẽ không cười bạn đâu. Họ chỉ cười cùng bạn mà thôi. Và chắc chắc họ thích con người đó của bạn hơn là một thánh nhân không tỳ vết.
Theo VNE

Kim Dung

[Kim-Dung][fbig1]

Đời Sống

[Doi-song][fbig2]

Sức khỏe

[Suc-khoe][column1]

Quân Đội

[Quan-doi][column2]

Khoa Học

[Khoa-hoc][hot]

Doanh Nhân

[Doanh-nhan][gallery1]

Manga

[Manga][gallery2]

Võ Thuật

[Vo-thuat][gallery3]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Image 1 Title

Image 1 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 3 Title

Image 3 Title

Image 4 Title

Image 4 Title

Image 5 Title

Image 5 Title

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.