Latest Post

Các nhà khoa học ở Anh vừa công bố nghiên cứu cho thấy một số thói quen bị xem là xấu của con người lại có lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, theo Daily Mail.

Những thói xấu có lợi cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới

1. Chửi bậy giúp giảm đau

Các nhà khoa học Đại học Keele (Anh) cho biết chửi thề, chửi bậy là chất giảm đau tự nhiên của con người.
Thí nghiệm trên các tình nguyện viên đều bị thương như nhau cho thấy, những người buông lời chửi rủa về vết thương sẽ chịu đựng được vết đau lâu hơn 50% những người không nói lời nào.
Một giả thuyết khác cho rằng chửi thề kích hoạt khả năng phản kháng và sản sinh hoóc môn endorphin giúp giảm đau. Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu cũng cảnh báo không nên chửi bậy tràn lan, vì như vậy sẽ làm giảm hiệu quả.

2. Không xếp chăn mền

Những thói quen "xấu" có lợi cho sức khỏe
Không gấp vội mền gối vào buổi sáng để tránh sự sinh sôi của loài mạt bụi nhà - (Ảnh: Shutterstock).
Không gấp vội mền gối vào buổi sáng để tránh sự sinh sôi của loài mạt bụi nhà - thường sống trong nệm, chăn, gối và thức ăn của chúng là những mảnh vụn hữu cơ như vảy da, mảnh gàu tóc, theo nghiên cứu của Trường đại học Kingston (Anh).
Tuy loài mạt vô hại nhưng chất thải của chúng có thể gây dị ứng da. Chúng sinh sôi và tăng trưởng mạnh trong môi trường có độ ẩm cao. Vì thế, không gấp vội chăn mền sẽ khiến những con mạt mất nước và chết đi.

3. Ngồi lê đôi mách

Nhiều chuyện hay ngồi lê đôi mách thường bị xem là thói xấu vì chia rẽ tình cảm và làm mất niềm tin.
Các nhà khoa học của Đại học Stanford (Mỹ) đã thử nghiệm trên 216 tình nguyện viên, chia họ thành từng nhóm và yêu cầu đưa ra những quyết định tài chính có lợi cho cả nhóm.
Trước khi vào vòng tiếp theo, các nhóm được phép ngồi buôn chuyện và bàn tán về thái độ, hành vi của các thành viên. Kết quả cho thấy những nhóm buôn chuyện, ngồi lê đôi mách nhiều hơn sẽ phát hiện ra những thành viên “bất lợi”cho nhóm và có hướng giải quyết tốt hơn.

4. Đánh rắm

Những thói quen "xấu" có lợi cho sức khỏe
Đánh rắm làm giảm nguy cơ ung thư - (Ảnh: Shutterstock).
Xì hơi (đánh rắm) mặc dù bị nhiều người đánh đồng với những hành động xấu xí, không lịch sự; thế nhưng, phía sau đó lại là những lợi ích sức khoẻ thú vị như giảm huyết áp, phát triển hệ thống miễn dịch, thư giãn và gây cười.
Thậm chí, đánh rắm còn giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư, theo nghiên cứu của Đại học Exeter (Anh).
Theo Thanh Niên

Cai thuốc lá hiệu quả nhất - dưới đây là kinh nghiệm của người đã bỏ thuốc thành công, bạn hãy lưu lại để dùng khi cần nhé!

Trong chúng ta, có lẽ không ai là không biết tác hại khôn lường của việc hút thuốc lá, không những thế trên bao thuốc lá còn in hẳn dòng chữ “hút thuốc lá có thể gây ung thư phổi” hay với hình ảnh cảnh báo mạnh hơn về hai lá phổi bị tổn thương nặng do hút thuốc lá nhưng rất nhiều người vì quá nghiện thuốc lá nên cố ý làm ngơ những lời cảnh báo nguy hiểm trên và hút thuốc lá mỗi ngày dù biết rằng nó vô cùng gây hại cho sức khỏe. 
Chính vì vậy làm thế nào để có thể bỏ thuốc lá hiệu quả đóng một vai trò rất quan trọng, với ý nghĩa như thế bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho các bạn các mẹo hay giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả.
cách cai thuốc lá hiệu quả
Có lẽ không ai là không biết tác hại khôn lường của việc hút thuốc lá.

Ghi nhớ những lý do bỏ thuốc

Với một người nghiện thuốc lá, nếu trung bình một ngày hút từ 1-2 bao loại thuốc lá có mức giá trung bình trên thị trường, khoảng 25.000 đồng/bao thì mỗi ngày đã tiêu tốn đến 50.000 đồng và mỗi tháng tối thiểu là 1,5 triệu đồng cho việc hút thuốc. Đây là một khoản tiền không nhỏ đối với ngân sách của một gia đình với hai vợ chồng là nhân viên văn phòng có hai con nhỏ như nhà anh Huy.
Ngoài ra, việc nên hút thuốc lá ở đâu cũng là một vấn đề. Anh Huy cho biết, trong công ty của anh, đã có những trường hợp, một đồng nghiệp nam nghiện thuốc lá, vô tâm hút thuốc ngay trong nhà của mình và hai đứa con của anh bị viêm phổi nặng, nguy cơ ảnh hưởng đến tính mạng. Đến lúc đó, đồng nghiệp này này mới thực sự hối hận, bỏ hẳn thuốc lá.

Có kế hoạch giảm dần lượng thuốc lá hút mỗi ngày

Có nhiều ông bố sau khi xác định được rõ ràng các lý do phải bỏ thuốc lá, đã hăng hái tuyên bố từ nay, mình sẽ không bao giờ động đến một điếu thuốc nào nữa. Nhưng họ đã nhầm, việc dừng hút thuốc một cách đột ngột như vậy là không dễ dàng thực hiện. Theo kinh nghiệm của anh Huy, các ông bố không nên vừa có ý định bỏ thuốc thì lập tức ép mình vào khuôn khổ với khẩu hiệu "nói không với thuốc lá".
Việc hút giảm dần lượng thuốc lá mỗi ngày trong kế hoạch cai nghiện thuốc lá cũng không phải dễ dàng. Giữa những khoảng thời gian không hút thuốc, thay vì như trước đây sẽ rút bao thuốc lá, lấy một điếu và châm lửa hút thì bây giờ, có thể hai các loại kẹo cao su có chất nicotine, kẹo cao su có vị bạc hà để đánh lạc hướng cảm giác thèm thuốc của mình. 

Hạn chế tham gia vào các cuộc tiệc tùng, nhậu nhẹt có rượu, bia 

Các cuộc nhậu nhẹt, tiệc tùng thì thường có đi kèm với thuốc lá, rượu, bia. Tham gia vào các cuộc vui này, nhiều lúc sẽ rất khó có thể cưỡng lại được cảm giác thèm thuốc và cuối cùng thường tặc lưỡi "hút nốt lần này rồi thôi". Nhưng thực tế, việc hút nốt này có thể sẽ lại nhẹ nhàng đưa các bố quay trở lại với tình trạng nghiện thuốc lá ban đầu. Vì vậy, hãy cân nhắc hạn chế tham gia các bữa ăn uống như thế này.

Tập thể dục thể thao mỗi ngày

Ít nhất là 30 phút/ngày để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng cường sức đề kháng, giúp bạn khỏe khoắn, dồi dào năng lượng, tinh thần minh mẫn, đây cũng chính là cách giúp bạn nhanh chóng quên đi cẩm giác khó chịu khi cai thuốc lá. Các bài tập yoga, gym, các môn thể dục khác đều là sự lựa chọn phù hợp cho người cai thuốc lá đấy nhé.

Tạo chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng

Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các dưỡng chất giúp bạn  uy trì sức khỏe và kiểm soát cơn thèm thuốc lá tốt hơn. Hãy đảm bảo khẩu phần ăn của bạn luôn có đầy đủ thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây, đặc biệt là những thực phẩm có nhiều vitamin C (cam, chanh, quýt) sẽ  giúp bạn bỏ thuốc lá nhanh hơn đồng thời có tác dụng tốt trong việc trị môi thâm do hút thuốc lá nữa đấy.
Theo Phunutoday

Phong thủy chính là một trong những yếu tố giúp Nguyên Thái Tổ Thành Cát Tư Hãn chinh phục thiên hạ, tạo nên những kỳ tích từ cổ chí kim chưa ai vượt qua được.

Vào thế kỷ 13, đại lục châu Âu và châu Á từng xuất hiện một đội quân thiết kỵ thảo nguyên mà chỉ vừa nhắc đến tên đã khiến người ta sợ mất mật. Thống lĩnh của đội quân này chính là Hoàng đế khai quốc Nguyên triều – Thiết Mộc Chân.
Thiết Mộc Chân còn được biết tới với cái tên Thành Cát Tư Hãn. Trải qua thời niên thiếu đầy khó khăn, Thành Cát Tư Hãn khi lớn lên đã trở thành một anh hùng chân chính của đại mạc.
Ông kết thúc thời đại cát cứ loạn lạc từ sau khi nhà Đường chấm dứt, chinh phục hơn 750 dân tộc từ Á sang Âu, thành lập một đế quốc khổng lồ sở hữu lãnh thổ trải dài 2 lục địa.
Vậy một gia tộc như thế nào lại có thể hình thành nên một bậc anh hùng khí phách như Thành Cát Tư Hãn? Điều gì đã giúp con người này có thể một tay thống nhất giang sơn, lập nên những thành tự từ cổ chí kim chưa có ai vượt qua được?
Từ mảnh đất Mông Cổ phúc địa...
Dân tộc Mông Cổ có ảnh hưởng mạnh mẽ với Trung Quốc và lịch sử nhân loại. Khi đó, chỉ cần tên gọi này được xướng lên, đã đủ khiến nhiều người sợ xanh mắt. Người thống lĩnh dân tộc này, thu một nửa thế giới về tay mình, không ai khác chính là Thành Cát Tư Hãn.
Thành Cát Tư Hãn – Thiết Mộc Chân sinh ra trong bộ tộc Khất Nhan thuộc Mông Cổ, nằm ở phía tây bắc Trung Quốc, nay thuộc vào khu hồ Bối Gia Nhĩ.
Hồ Bối Gia Nhĩ hiện nằm trên lãnh thổ nước Nga, thời cổ đại thuộc vào phạm vi khống chế của dân tộc phía bắc Trung Quốc. Người Trung Hoa gọi đó là Bắc Hải, cũng là nơi bắt nguồn của điển tích nổi tiếng “Tô Võ mục dương” (ông Tô Võ chăn dê).
Từ thời nhà Hán trải qua Tam Quốc, Tần triều, Ngũ Hồ thập lục quốc, Bắc triều, cho tới Đường triều, Tống triều, hồ Bối Gia Nhĩ trở thành nơi sinh sống của người Tiên Bi, Ô Hoàn, Hồi Hột, Khiết Đan và các dân tộc thiểu số khác.
Có lúc nơi đây thuộc vào phạm vi khống chế của Trung Nguyên, có khi lại cùng chính quyền Trung Nguyên song song tồn tại.
Đến khi dân tộc Mông Cổ gặp lúc hưng khởi, hồ Bối Gia Nhĩ trở thành “Long Hưng thủy thành” của Mông Cổ. “Thủy thành” là thành được xây trên hình thế của nước, có tác dụng tạo nên ranh giới nước.

Yếu tố phong thủy của hồ Bối Gia Nhĩ đã giúp dân tộc Mông Cổ có được số mệnh phi phàm.
Yếu tố phong thủy của hồ Bối Gia Nhĩ đã giúp dân tộc Mông Cổ có được số mệnh phi phàm.
Theo quan niệm của phong thủy: Khí nhân gặp gió ắt tiêu tán, gặp nước ngăn lại sẽ dừng. Cổ nhân tụ tập lại và không cho tản mát, cho đi rồi bắt có dừng, nên mới gọi là phong thủy.
Vậy nước có giới hạn sẽ khiến long khí không tiêu tan, mà còn giúp long khí tụ vào một nơi, đó chính là “phong thủy bảo địa” (mảnh đất có phong thủy tốt).
Nếu là nơi có nước biển, thì chỗ có thủy triều dâng cao nhất chính là “đại cát”. Nơi có nước của sông Trường Giang hay Hoàng Hà, thì “đại cát” là chỗ có dòng chảy uốn khúc quanh co. Còn với khu vực có suối nước, nơi dòng chảy chậm chính là "đại cát".
Riêng nơi có nước hồ, thì khu vực “đại cát” là chỗ có nước trong, tĩnh lặng như mặt gương. Tuy nhiên những điều trên mới chỉ suy ra từ cái thế của nước. Xét về yếu tố con người, vận cát – hung lại được nhìn nhận theo cách khác.
Bối Gia Nhĩ là một hồ nước rộng. Nhìn từ thế nước mà đánh giá thì nơi đây quả là một mảnh đất “cát địa” hiếm có. Hơn nữa, Bối Gia Nhĩ cho tới ngày nay vẫn là hồ nước sâu nhất.
Sở hữu thủy thành sâu như vậy chính là điềm lành mang lại cho dân tộc Mông Cổ số mệnh phi phàm hiếm có.
Mặt khác, Bối Gia Nhĩ hồ không chỉ là một tòa “thủy thành" rộng lớn, mà còn được ví như “thiên nhiên chi hải” (đại dương tự nhiên). Bản thân tên gọi “Bối Gia Nhĩ” trong tiếng Mông Cổ cũng có nghĩa là “đại dương tự nhiên”.
Nơi đây nước hồ trong suốt, không bị vẩn đục, đứng trên nhìn xuống còn có thể thấy cá bơi ở độ sâu mấy chục mét. Khi ấy, người dân sống bên hồ cũng thường nghĩ rằng chỉ cần đưa tay ra là có thể chạm tới đáy.
Dân tộc Mông Cổ thường chăn thả bên bờ, vào những dịp đại lễ hay đón dâu thì tổ chức yến tiệc ven hồ, hằng ngày thường xuyên dùng nước hồ để ăn uống, tắm giặt.
Tổ tiên của Thiết Mộc Chân là Hải Đô xưa kia đã từng ở nơi đây dựng nên trung tâm đầu tiên của Mông Cổ. Khi đó, trong mắt người Trung Nguyên, dân tộc này chẳng qua chỉ là “Man tộc” (dân tộc man di) ở mạn bắc, hoàn toàn không coi họ là mối đe dọa.
Nhưng các bậc thầy phong thủy lại cho rằng: “Phúc”, “Họa”, “Hưng”, “Suy” đều có liên quan tới vị trí địa lý. Hồ Bối Gia Nhĩ là là một khối đất có phong thủy tốt hiếm thấy, nhất định sẽ có “chân long xuất thế”.
Trên thảo nguyên Á – Âu khi xưa có nhiều bộ tộc Mông Cổ khác nhau. Mối liên quan đến long mạch đã định trước về một cuộc đấu một mất một còn chắc chắn sẽ xảy ra giữa các bộ tộc này.
Mọi việc diễn ra quả thật đúng như tiên định. Khi Hải Đô (tổ tiên của Thành Cát Tư Hãn) còn nhỏ, bà nội của ông là Na Mạc Luân đã trở thành thủ lĩnh bộ tộc. Trong một lần chinh chiến, Na Mạc Luân không may vong mạng, chỉ có Hải Đô may mắn sống sót.
Sau này lớn lên, việc đầu tiên Hải Đô làm chính là thảo phạt những kẻ năm xưa đã sát hại người thân của mình.
Đến thời đại của Hải Đô, gia tộc của Thành Cát Tư Hãn chính thức bắt đầu công cuộc đánh đông dẹp bắc. Bằng sự dũng mãnh và trí tuệ của mình, Hải Đô đã tiêu diệt hoặc thu phục nhiều bộ lạc khác, sáng lập nên vương triều Mông Cổ đầu tiên bên bờ Bối Đa Nhĩ.
Thời gian trôi qua, hồ Bối Đa Nhĩ không những không hề khô cạn, mà ngược lại ngày càng nhiều nước.
Đây chính là điềm báo may mắn, tiên định rằng thảo nguyên Mông Cổ sẽ hình thành một lực lượng lớn mạnh, hợp nhất tất cả các long mạch thành một thể, hoàn thành sự nghiệp thống trị.
...đến sự bảo vệ của ngọn núi Thánh
Hồ Bối Đa Nhĩ dù có cung cấp cho gia tộc Thiết Mộc Chân vương khí, nhưng cũng không thể bảo hộ họ đến muôn đời. Nhiều năm sau khi thời đại của Hải Đồ qua đi, gia tộc của của ông buộc phải tìm một nơi định cư khác, và họ đã tìm đến Bất Nhi Hãn Sơn.
Một hồ nước linh khí cùng một ngọn núi tráng lệ hợp lại báo trước ngày “chân long xuất thế” đã đến gần.
Ngọn núi Bất Nhi Hãn Sơn không những bảo hộ cho gia tộc Thành Cát Tư Hãn, mà còn nhiều lần giúp người trong tộc thoát khỏi nan nguy để đợi tới ngày xuất hiện vị đế vương thực sự.

Bất Nhi Hãn Sơn từng được Thành Cát Tư Hãn ban cho danh hiệu núi Thánh.
Bất Nhi Hãn Sơn từng được Thành Cát Tư Hãn ban cho danh hiệu "núi Thánh".
Theo cuốn “Mông Cổ bí sử”, khi gia tộc của Thiết Mộc Chân di cư đến vùng núi Bất Nhi Hãn, phát hiện ra ngọn núi này thậm chí còn cao hơn nhiều ngọn núi xung quanh, liền cho rằng đây là ngọn núi cao nhất thế giới và đặt tên là “Hãn Sơn” (Hãn nghĩa là hiếm có).
Ngọn núi ấy cũng chính là núi Đại Khẳng Đắc ở Mông Cổ ngày nay. Đặc biệt xung quanh ngọn núi còn có nhiều sông. Nơi đây ngoài con sông Oát Nan còn có sông Khắc Lỗ Lôn, sông Thổ Lạp, nên được gọi là “Tam hà nguyên đầu” (nơi khởi đầu của ba sông).
Nhờ nguồn nước dồi dào, đồng cỏ tốt tươi, đất đai màu mỡ, núi Bất Nhi Hãn đã cung cấp những điều kiện thuận lợi để bộ tộc Mông Cổ phát triển. Ngọn núi này còn có tên gọi là “Lang Cư Tư Sơn” vì nơi đây là địa bàn cư ngụ của Lang tộc.
Bất Nhi Hãn Sơn có hình dáng uy vũ, khí thế bất phàm, lưng tựa vào dãy núi, phía trước trông ra một khoảng không rộng lớn, hai bên tả, hữu còn có Bạch Hổ, Thanh Long bao quanh, có đủ sông ngòi, rừng rậm.
Cuốn “Sơn kinh” khi nhận định về hướng long mạch đã khẳng định nơi đây là phần giao của hai đuôi rồng là Đoái Long ở phía bắc và Chấn Long ở phía đông Hoa Hạ.
Có sự tác động của hai long mạch này, người được coi là “chân long xuất thế” ắt sẽ làm nên sự nghiệp kinh thiên động địa.
Đó là chưa kể đây cũng là nơi an táng phụ thân của Thành Cát Tư Hãn. Dựa theo thuyết pháp của phong thủy, nếu tổ tiên an táng tại “long huyệt”, đời sau ắt sẽ sinh ra “thiên tử”.
Như vậy có thể nói việc Thành Cát Tư Hãn thành lập Nguyên triều cùng việc phụ thân an táng tại “long huyệt” có liên hệ chặt chẽ.
“Sơn kinh” còn nói nơi đây mỗi ngọn núi đều là nơi đánh trận, mỗi dãy núi kéo dài tưởng như bất tận, tới cả vùng sa mạc Gobi ở phía bắc (Gobi là sa mạc lớn nhất Mông Cổ). Vì vậy nơi này khí thế tràn đầy, phong tục cởi mở, có tính kiên nghị.
Trên thực tế, Thành Cát Tư Hãn suốt đời chinh chiến vô số, cũng có không ít lần được ngọn núi thiêng này phù hộ tránh khỏi kiếp nạn. Đó chính là lý do vì sao Nguyên Thái Tổ cả đời yêu thích ngọn núi ấy, còn phong cho danh hiệu “Thánh Sơn”.
Mỗi khi có việc hệ trọng, Thành Cát Tư Hãn đều vào đây làm lễ, hỏi ý “Thánh” để giải quyết vấn đề. Ngọn núi Bất Nhi Hãn Sơn có thể coi là “long mạch” của Thành Cát Tư Hãn.
Khi Thiết Mộc Chân – Thành Cát Tư Hãn còn nhỏ, cha ông là Dã Tốc Cai bị người Tháp Tháp Nhi hại chết. Từ đó về sau, gia tộc của ông bước vào thời kỳ suy sụp, thường xuyên bị các bộ tộc khác gây khó dễ.
Khi bộ lạc Thái Diệc Xích Ngột Thích chuẩn bị di cư tới một vùng đất màu mỡ hơn, còn cố ý bỏ lại gia đình của Thiết Mộc Chân.
Mẹ của ông là Hạ Ngạch Luân khi ấy phải đem theo các con lưu lạc, nhờ vào quả dại, rau rừng qua ngày, cuộc sống vô cùng khó khăn.
Thiết Mộc Chân dù khi ấy còn nhỏ tuổi, nhưng tộc Thái Diệp Xích Ngột Thích đã thấy ông là người có khí thế bất phàm. Vì vậy để tránh khỏi việc bị trả thù về sau, bộ tộc này muốn giết ông để “nhổ cỏ tận gốc”.
Trước tình huống nguy cấp ấy, Thiết Mộc Chân chạy vào khu rừng trong núi Bất Nhi Hãn để lẩn trốn. Mặc dù không thể chạy ra khỏi núi và cuối cùng vẫn bị bắt giữ, nhưng lần lẩn trốn ấy đã giúp ông thông thạo về ngọn núi này.
Điều này vô cùng có ý nghĩa đối với cuộc đời Thiết Mộc Chân. Sau khi bị bắt, ông tìm được cơ hội trốn thoát, tiếp tục cuộc sống lang bạt vất vả đến khi trưởng thành, trở thành một anh hùng đại mạc.
Tộc Thái Diệp Xích Ngột Thích dù không giết được Thiết Mộc Chân, nhưng vẫn coi gia đình ông như kẻ thù. Tộc này đã 3 lần tấn công lều trại của gia đình Thiết Mộc Chân.
May thay, mỗi lần đều có người báo tin và được Bất Nhi Hãn Sơn bao bọc, các thành viên trong gia đình mới bảo toàn được tính mạng.
Từ sau những lần đó, Thiết Mộc Chân có tình cảm đặc biệt với Bất Nhi Hãn Sơn, cho rằng ngọn núi ấy đã cứu cả nhà mình.
Ông tặng cho nơi đây danh hiệu “Thánh sơn” (ngọn núi Thánh), hằng năm đều đến tế lễ và đặt ra quy định con cháu đời sau đều phải tiếp nối tục lệ này.
Như vậy, ngọn núi Bất Nhi Hãn Sơn không chỉ chứng kiến từng buổi thịnh – suy của gia tộc Thành Cát Tư Hãn, mà còn nhiều lần bảo vệ ông thoát khỏi nan nguy, bảo vệ “chân long” đến ngày “xuất thế” làm nên đại cuộc.
Theo Trí Thức Trẻ

'Người chiến thắng là người biết ước mơ và không bao giờ bỏ cuộc' – là một trong những câu nói nổi tiếng nhất của cố Tổng thống Nam Phi Nelson Mandela.

"Cây bao báp đại thụ" Nelson Mandela đã ngã xuống, nhưng những câu nói bất hủ của ông sẽ còn mãi với thời gian và nhân loại.
Dưới đây là trích dẫn những câu nói truyền cảm hứng của ông, những câu nói mang đậm tư tưởng chiến đấu đến cùng vì tự do, công lý và có sức lay động hàng triệu con tim nhân loại:
1. “Người chiến thắng là người biết ước mơ và không bao giờ bỏ cuộc.”
2. “Những khó khăn có thể đánh gục một vài người nhưng lại là động lực cho những người khác.
Không chiếc rìu nào đủ sắc để có thể phá hủy tâm hồn của một người phạm lỗi muốn chuộc tội, một người mang bên mình niềm hy vọng sẽ thành công thậm chí khi họ ở trong bước đường cùng.”
3. "Đừng đánh giá tôi dựa trên những thành công của tôi, hãy đánh giá tôi dựa trên số lần tôi gục ngã và đứng dậy trở lại".

Câu nói bất hủ của huyền thoại Nelson Mandela
Câu nói bất hủ của "huyền thoại" Nelson Mandela
4. “Dẫn đầu từ phía sau, và để cho những người khác tin rằng họ đang dẫn đầu.”
5. “Vinh quang lớn nhất trong cuộc đời không phải là không hề thất bại mà đứng lên sau mỗi thất bại”.
6. “Mọi việc đều tưởng chừng như bất khả thi cho đến khi nó được hoàn thành.”

“Mọi việc đều tưởng chừng như bất khả thi cho đến khi nó được hoàn thành”
“Mọi việc đều tưởng chừng như bất khả thi cho đến khi nó được hoàn thành”
7. “Nếu tôi lấy lại được thời gian của mình, tôi cũng hành động như vậy, và bất cứ ai dám tự nhận là con người cũng làm vậy.”
8. “Tôi thích những người bạn biết suy nghĩ độc lập bởi vì họ sẽ giúp bạn nhìn nhận vấn đề từ mọi khía cạnh.”
9. “Biết lo lắng những điều căn bản cho người khác, chúng ta sẽ tiến một chặng đường dài làm cho thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn như trong những mơ ước mãnh liệt của chúng ta.”
10. “Mọi người có thể biến đổi hoàn cảnh và đạt được thành công nếu họ khao khát và đam mê việc họ đang làm.”
11. “Giáo dục là vũ khí mạnh nhất bạn có thể dùng để thay đổi thế giới.”

“Giáo dục là vũ khí mạnh nhất bạn có thể dùng để thay đổi thế giới
“Giáo dục là vũ khí mạnh nhất bạn có thể dùng để thay đổi thế giới"
12. “Tôi đã học hỏi được rằng sự dũng cảm không thể không đi kèm nỗi sợ hãi, nhưng sự chiến thắng sẽ vượt qua điều đó. Một chiến binh can đảm không phải là người không cảm thấy sợ hãi, mà đó là người có thể chinh phục được nỗi sợ đó.”
13. “Tự do không phải chỉ là phá bỏ những xiềng xích, mà đó là còn là tôn trọng và đem lại tự do cho những người khác.”

“Vinh quang lớn nhất trong cuộc đời không phải là không hề thất bại mà đứng lên sau mỗi thất bại”
“Vinh quang lớn nhất trong cuộc đời không phải là không hề thất bại mà đứng lên sau mỗi thất bại”
14. “Những nhà lãnh đạo đích thực phải sẵn sàng hy sinh tất cả cho sự tự do của những người dân của họ."
15. "Khi tôi bước đến với tự do, tôi biết rằng nếu không bỏ lại nỗi đau và sự căm thù lại phía sau, tôi sẽ vẫn ở trong tù ngục."
16. "Không ai sinh ra đã có lòng thù hằn với người khác bởi màu da, địa vị hoặc tôn giáo. Điều đó được hình thành qua giáo dục, và nếu họ có thể học thù ghét, thì họ cũng có thể học yêu thương.
Tình yêu thì luôn tìm đến trái tim một cách tự nhiên hơn là thù hận.”

Không ai sinh ra đã có lòng thù hằn với người khác bởi màu da, địa vị hoặc tôn giáo. Điều đó được hình thành qua giáo dục, và nếu họ có thể học thù ghét, thì họ cũng có thể học yêu thương. Tình yêu thì luôn tìm đến trái tim một cách tự nhiên hơn là thù hận
"Không ai sinh ra đã có lòng thù hằn với người khác bởi màu da, địa vị hoặc tôn giáo. Điều đó được hình thành qua giáo dục, và nếu họ có thể học thù ghét, thì họ cũng có thể học yêu thương. Tình yêu thì luôn tìm đến trái tim một cách tự nhiên hơn là thù hận"
17. “Tôi ghét tột cùng sự phân biệt chủng tộc và tất cả mọi biểu hiện của nó. Tôi đã chiến đấu vì điều đó suốt cả cuộc đời. Tôi đang chiến đấu và sẽ tiếp tục cho đến cuối đời.”
18. “Sự oán giận giống như tự mình uống thuốc độc mà hy vọng kẻ thù của mình chết vậy.”
19. “Một cái đầu thông minh và một trái tim ấm áp luôn là một sự kết hợp có sức mạnh kinh hoàng.”
20. “Cái chết là điều không thể tránh khỏi. Khi một người đã hoàn thành điều người đó coi là trách nhiệm với dân tộc của ông ta, với đất nước của ông ta, ông ta có thể yên nghỉ.
Tôi tin rằng tôi đã hoàn thành nỗ lực đó, và vì vậy, đó là lý do tôi sẽ ngủ yên trong vĩnh hằng.”
Nelson Rolihlahla Mandela là Tổng thống Nam Phi từ năm 1994 đến 1999, và là tổng thống Nam Phi đầu tiên được bầu cử dân chủ theo phương thức phổ thông đầu phiếu.
Trước khi trở thành tổng thống, Mandela là nhà hoạt động chống chủ nghĩa apartheid (chủ nghĩa phân biệt chủng tộc), và là người đứng đầu Umkhonto we Sizwe, phái vũ trang của Đảng Đại hội Dân tộc Phi (ANC).
Vào năm 1962 ông bị bắt giữ và bị buộc tội phá hoại chính trị cùng các tội danh khác, và bị tuyên án tù chung thân. Mandela đã trải qua 27 năm trong lao tù, phần lớn thời gian là ở tại Đảo Robben.
Sau khi được trả tự do vào ngày 11 tháng 2 năm 1990, Mandela đã lãnh đạo đảng của ông trong cuộc thương nghị để tiến tới một nền dân chủ đa sắc tộc vào năm 1994.
Trong nhiệm kỳ tổng thống của mình từ năm 1994 đến 1999, Mandela thường ưu tiên cho vấn đề hòa giải dân tộc.
Tại Nam Phi, Mandela còn được biết tới với tên gọi Madiba, một tước hiệu danh dự mà bộ lạc của ông thường trao cho những già làng.
Mandela đã nhận hơn 250 giải thưởng trong hơn bốn thập niên, trong đó có Giải Nobel Hòa bình năm 1993.

Ai cũng có những chuẩn mực để hướng tới, bạn đã bao giờ nghĩ một người đàn ông thực thụ cần những gì chưa? 

1. Đưa ra lời khuyên chỉ trong một câu: Đã là con trai bạn hãy cố gắng trả lời mọi thứ thật gãy gọn, dứt khoát những vẫn hiệu quả nhé.
2. Nhận ra được ai đó đang nói dối: Khi ai đó nói dối họ thường có những biểu hiện bất thường như: hay đổi chủ đề, không dám nhìn thằng vào bạn,... Hãy dựa vào những biểu hiện này để xem ai đang là Pinochio nhé.
3. Chụp ảnh thật đẹp.
Hầu hết các cô nàng đều thích chụp hình, nên việc có một anh bạn thân, hay anh người yêu biết chụp hình đẹp thì thật tuyệt vời. Ngoài ra chụp hình cũng là một cái thú giúp bạn có cái nhìn khác về cuộc sống bằng cách lưu giữ lại các khoảnh khắc bạn gặp hằng ngày
4. Tự mình đặt tên cho một cuốn sách mà mình tâm đắc.
5. Biết và thích ít nhất một nhóm nhạc nào đó: Biết một chút về âm nhạc sẽ giúp bạn dễ dàng giao tiếp với nhiều người hơn.
ảnh đàn ông,chuẩn men
6. Nấu ăn bằng nhiều phương pháp:  Điều này không chỉ luyện khả năng nấu ăn của bạn mà còn giúp bạn có được cách chế biến thích hợp cho món ăn của mình.
7. Đừng cố làm chủ một cuộc trò chuyện.
8. Viết thư: Không chỉ tạo cơ hội cho bạn luyện chữ mà còn giúp bạn có thêm tư duy trong việc viết lách.
9. Đi mua một bộ quần áo vừa: Đừng cố gắng mặc cả cho bất cứ thứ đồ nào dù bạn muốn mua hay không. Ngoài ra đã mua thì đừng xuề xòa trong việc chọn quần áo nhé. Hãy nhờ người bán hàng lấy cho bạn một bộ thật vừa vặn.
10. Biết bơi ba kiểu: Không tính bơi chó nhé!
11. Biết tôn trọng người khác nhưng đừng quá ra vẻ nịnh hót: Hãy tôn trọng mọi người theo thứ tự sau: tuổi, kinh nghiệm, thành tích, độ nổi tiếng.
12. Biết cách đấm: Khi đấm một ai đó bạn nên đứng gần một chút nhưng đừng quá gần. Sử dụng vai để lấy đà chứ không phải cánh tay. Đấm không cần quá nhanh nhưng phải sắc và chắc chắn. Lúc này đừng để ý đến mọi người xung quanh.
13. Biết cách chớp lấy cơ hội.
14. Thắt nơ trên áo:  Đầu tiên, đặt chiếc nơ vòng quanh cổ áo và cố định nó sao cho một đầu này thấp hơn đầu kia khoảng 5cm. Sau đó, hãy dùng phần thấp hơn đặt chồng lên phần đầu còn lại tạo thành dấu chéo. Luồn phần thấp hơn vào khoảng trống được tạo ra giữa cổ áo và dấu chéo này. Giữ chặt phần đuôi. Bây giờ, hãy gấp phần đầu có hình dáng con bướm lại làm hai. Bước này tạo ra một khoảng trống ở phía trước. Giữ cố định nó với ngón cái và ngón tay trỏ của bạn.
Sau đó, đặt phần đầu còn lại ra phía trước chiếc nơ và luồn phần này qua khoảng trống vừa tạo của chiếc nơ.
Cách thắt nơ cổ áo
15. Tính toán chính xác khoảng thời gian trong mỗi bước đi của bạn.
16. Biết công thức pha chế một thứ đồ uống:  Điều này sẽ rất giúp ích cho bạn trong việc làm hài lòng các vị sếp của mình.
17. Học thêm tiếng nước ngoài.
18. Biết khâu lại cúc rơi.
19. Thỏa mãn mọi nhu cầu của phụ nữ.
20. Luôn trung thực: Đây là một đức tính mà bất cứ người đàn ông nào cũng cần phải có.
21. Tiếp cận một người phụ nữ không phải gu của mình.
22. Đóng đinh thuần thục: Người đàn ông nào cũng nên biết làm việc này bởi nó thể hiện sự nam tính của bạn.
23. Uống rượu cùng người già: Một người đàn ông lớn tuổi sẽ có rất nhiều kinh nghiệm mà bạn nên học tập. Thường thì có men rượu vào, những người đàn ông mới dễ nói chuyện với nhau hơn.
24. Đi câu cá cùng trẻ con: Nếu bạn không thích trẻ con thì đây là cơ hội để bạn có thể thay đổi tư tưởng đó. Nên nhớ đừng cố thắng bọn trẻ trong cuộc đua câu cá nhé, chúng sẽ không thích lắm đâu.
25. Bắt đầu một thú chơi gì đó.
Chơi bida
26. Chuẩn bị giường.
27. Biết cách miêu tả rượu một cách độc đáo: Thay vì sử dụng những từ ngữ thông thường để miêu tả về rượu như: hấp dẫn. đậm đà hương vị hoa quả, rất mạnh mẽ và cuốn hút, bạn nên tìm một cách nói độc đáo hơn. Chẳng hạn như “uống một cốc rượu bạn như đang được phiêu du trong khu vườn tươi mát”
28. Nhảy thẳng xuống bể bơi: Đây là một cách giúp bạn có thể quyến rũ rất nhiều người phụ nữ đấy. Khi nhảy nhó thật nhanh gọn và dứt khoát bạn nhé!
29. Biết cách băng bó vết thương.
30. Tự chăm sóc cho con xe của mình: Hãy cố gắng cải thiện khả năng thay dầu cũng như thay lốp xe của mình nhé!
31. Biết tráo bài: Việc tráo bài điêu luyện cũng là một cách giúp bạn thể hiện nét nam tính của mình đối với phái đẹp đấy. (Điều này có mâu thuẫn với trung thực bên trên không nhỉ ^^)
32. Biết kể chuyện hài.
33. Nói chuyện được với một đứa trẻ 8 tuổi: Để nói chuyện được với một đứa trẻ 8 tuổi, bạn sẽ phải vô cùng cẩn trọng, Đừng cố coi em bé đó là trẻ con hãy gọi nó bằng tên thật. Thật tập trung lắng nghe mọi điều đứa bé đó nói.
34. Biết cách nói chuyện với bồi bàn khi đi ăn hàng: Đừng cố thể hiện như mình là ông chủ của cái nhà hàng đó, nó sẽ chẳng hiệu quả chút nào đâu. Hãy luôn đem đến một cái nhìn trìu mến với các bổi bàn, chắc chắn bạn sẽ được phục vụ với chất lượng tốt nhất.
35. Biết cách chơi với chó: Hãy chơi với các chú chó như chơi với các em bé nhé!
36. Xử lý mọi hỏng hóc về điện nước trong gia đình.
37. Biết cách nhờ vả: Đôi khi phải biết vứt bỏ sự kiêu ngạo của mình đi để đạt được hiệu quả công việc cao nhất.
38. Vật tay giỏi.
39. Biết chính xác size váy của phụ nữ.
40. Làm thơ.
41. Làm sạch vết bẩn.
42. Biết cách từ chối.
43. Biết cách nấu ăn
44. Biết cách dựng lều trại.
45. Làm một công việc mà chẳng ai muốn làm.
46. Đôi khi đừng quan tâm đến những việc chẳng liên quan tới mình.
47. Hạn chế cãi vã đánh nhau: Làm việc nhóm lúc nào cũng tiềm ẩn nguy cơ bất đồng quan điểm. Hãy luôn giữ một cách đầu lạnh để hạn chế cãi vã xuống mức thấp nhất nhé!
48. Viết ra một list nhạc 10 bài mà trong đó chứa đựng một bức thông điệp cho người đặc biệt.
49. Tránh sự buồn chán.
50. Biết viết một bức thư cảm ơn.
51. Luôn trung thành với một sản phẩm nhất định: Những sản phẩm bạn dùng cũng nói lên tính cách của bạn rất nhiều đó.
53. Bế trẻ con chuyên nghiệp: Các bạn có biết người đàn ông có thể bế trẻ con một cách khéo léo thì quyến rũ đến mức như thế nào không trong mắt phái nữ?
ảnh đàn ông,chuẩn men
54. Biết viết bài ca ngợi ai đó: Viết một bài ca ngợi đơn thuần thì không hề khó nhưng viết để không mang tính chất sáo rỗng, to còi mà vẫn nêu được những thành quả mới khó.
56. Luôn biết tìm đường ra khi đi leo núi:Để không bị lạc đường khi đi đi leo núi bạn nên đánh dấu đường bằng những ký hiệu không thể quên được như cây cối. dấu chân. v.v…
57. Biết cách buộc mọi thứ.
58. Bắt tay đúng cách: Để có một cái bắt tay gây được thiện cảm với người đối diện bạn nên bắt thật chắc chắn, gọn gàng và tranh thủ trao đổi cái nhìn trìu mến với họ.
59. Biết là quần áo.
60. Thủ sẵn túi bảo hộ trên xe.
61. Luôn quan tâm đến cổ của người yêu bạn,
62. Có vốn hiểu biết về một vài loài chim: Theo nhiều nghiên, hiểu biết nhiều về các loại chim giúp bạn cẩn thận hơn khi tìm hiểu các chi tiết vụn vặt trong công việc.
63. Luôn ra giá thấp hơn đối thủ: Hãy luôn nắm rõ giá thầu của đối thủ để từ đó mang đến một mức giá cạnh tranh hơn. Chắc chắn số lượng hợp đồng bạn kiếm được sẽ tăng lên vùn vụt.

64. Luôn tìm được đúng hướng: Cái này bạn có thể dựa vào chiếc đồng hồ của mình.

Nhẫn cưới là biểu tượng của tình yêu và sự chung thủy, không thể thiếu trong bất cứ đám cưới nào. Hẳn trong ngày trọng đại của đời mình, khoảng khắc lồng vào tay người bạn đời chiếc nhẫn chính là khoảnh khắc khó quên nhất, thiêng liêng và xúc động nhất. Nhẫn cưới đã có mặt trong mọi nền văn hóa của nhân loại, tuy các yếu tố truyền thống có thể khác nhau nhưng tình cảm và ý nghĩa của nó thì đều rất sâu sắc và bền vững.

Nguồn gốc và ý nghĩa của chiếc nhẫn cưới

Nhẫn cưới ngày nay với đủ hình dạng màu sắc đã trở nên quá quen thuộc, nhưng không có ai có thể chắc chắn được truyền thống của việc trao nhẫn cưới thực sự bắt đầu từ đâu.
ảnh nhẫn cưới,tình yêu,nguồn gốc nhẫn cưới,cách đeo nhẫn cưới
Theo giới khoa học, nhẫn cưới có nguồn gốc từ văn minh Ai Cập cổ đại, từ khoảng 4.800 năm trước đây. Ban đầu nó được bện bằng cói và lau sậy, lồng vào các ngón tay như một đồ trang trí cho những người phụ nữ trong thời đó đó.
không chỉ đối với người Ai Cập, mà với nhiều nền văn hóa cổ đại khác, vòng tròn chính là biểu tượng của sự vĩnh cửu, không có khởi đầu hay kết thúc. Các lỗ ở trung tâm của vòng cũng có ý nghĩa của riêng nó. Nó được coi là một không gian, một cánh cửa đưa tới các sự kiện đã xảy ra và sẽ tới trong tương lai. Một người phụ nữ được nhận một chiếc nhẫn cưới có nghĩa tình yêu nàng nhận được không bao giờ kết thúc và tình yêu đó là bất tử. Chiếc nhẫn cũng là hình ảnh của mặt trời, trái đất và vũ trụ, đại diện cho sự thánh thiện, hoàn thiện và hòa bình.
Người La Mã cũng có truyền thống sử dụng nhẫn trao cho người thương nhưng lại mang một ý nghĩa khác. Thay vì trao một vòng tròn cho người phụ nữ như là một biểu tượng của tình yêu, họ coi đó như biểu tượng của quyền sở hữu. Nó cũng tượng trưng cho sức mạnh và sự gắn kết lâu dài. .
Theo Hán học thì nhẫn cưới được cắt nghĩa phù hợp với quan niệm đạo đức của đời sống vợ chồng. Chữ nhẫn có nghĩa hình tượng là “con dao đâm vào tim”, là minh chứng cho sự nhẫn nại, kiên trì.
Theo một số tài liệu, việc đàn ông cũng phải đeo nhẫn cưới là một tục lệ tương đối mới. Mãi cho tới giữa thế kỷ 20, hầu như chỉ có phụ nữ mới đeo nhẫn cưới. Khi chiến tranh thế giới thứ hai nổ ra và rất nhiều người đàn ông trẻ phải chia tay những người vợ trẻ đẹp của mình để ra chiến trường trong một thời gian dài, họ bắt đầu đeo những chiếc nhẫn cưới như biểu tượng của hôn nhân và sự gợi nhớ tới người vợ của họ. Đó là một hành động rất lãng mạn, tràn đầy tình yêu của người đàn ông có trách nhiệm, chính vì vậy nó đã tồn tại đến tận thời nay, trong đám cưới chú rể cũng được cô dâu trao lại nhẫn.
Cùng với thời gian những chiếc nhẫn được làm bằng nhiều vật liệu khác nhau, từ cỏ cây, lau sậy tới chiếc nhẫn làm bằng da, xương hoặc ngà voi. Sau này khi kim loại xuất hiện thì giá trị của nó cũng được nâng cao dần với đồng, bạc, vàng, kim cương… Ngày nay người ta có thể thoải mái lựa chọn nhẫn cưới với nhiều màu sắc, nguyên liệu, hình dáng khác nhau.

Đeo nhẫn cưới thế nào cho đúng?

Nhẫn cưới qua các giai đoạn khác nhau trong lịch sử đã được đeo trên ngón tay khác nhau, bao gồm cả ngón tay cái, và trên cả hai tay trái và phải.
ảnh nhẫn cưới,tình yêu,nguồn gốc nhẫn cưới,cách đeo nhẫn cưới
Theo một truyền thống bắt nguồn từ những người Hy Lạp, chiếc nhẫn cưới được đeo trên ngón tay thứ tư của bàn tay trái bởi vì ở đó được cho là một tĩnh mạch ở ngón tay, gọi là 'Vena Amoris' hoặc 'Vein of Love ' được kết nối trực tiếp vào tim. Sau này các nhà khoa học đã chứng mình điều này là hoàn toàn sai lầm. Mặc dù vậy, huyền thoại này đến nay vẫn còn được nhiều người lãng mạn xem như chân lý.
Một giả thuyết cho rằng những chiếc nhẫn được đeo trên bàn tay trái của các Kitô sẽ mang vẻ đáng kính hơn. Hôn nhân Kitô hữu tiên khởi đã có một nghi lễ để đeo nhẫn cưới ở ngón thứ ba bàn tay trái. Khi linh mục đọc điều ràng buộc, "Nhân danh Chúa Cha, Chúa Con và Chúa Thánh Thần", ông sẽ đưa chiếc nhẫn chạm vào ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa;sau đó, trong khi thốt ra "Amen", ông sẽ đặt chiếc nhẫn vào ngón giữa đeo nhẫn, đánh dấu cho cuộc hôn nhân này bắt đầu.
Một lý thuyết thực tế hơn là các kim loại mềm (theo truyền thống là vàng cho nhẫn cưới)  sẽ ít bị mài mòn hoặc bị tổn thương trên ngón tay của bàn tay trái, do phần lớn nhân loại thường thuận tay phải. Hơn nữa, các ngón tay thứ tư trên bàn tay trái là một trong hai ngón tay ít nhất được sử dụng trên bàn tay của một người. Điều này sẽ bảo vệ cho vật kỷ niệm thiêng liêng của bạn được “an toàn” đến suốt cuộc đời.
Ngoài ra việc đeo nhẫn ở ngón áp út xuất phát từ kinh nghiệm dân gian xa xưa. Theo đó, khi bạn để hai bàn tay đối diện, gập ngón giữa lại và áp sát vào nhau. Tiếp đến mở hai bàn tay ra mà vẫn để các ngón còn lại chống vào nhau ở đầu mút ngón. Điều thú vị là các ngón tay khác dễ dàng tách ra, chỉ riêng ngón áp út là không thể rời. Sau đó, bạn úp hai bàn tay theo quá trình ngược kiểu làm trên, vẫn chỉ có ngón áp út là không thể tách rời. Điều đó khiến người xưa nghĩ ngay đến đời sống vợ chồng và vị trí đeo nhẫn cưới ở ngón áp út bắt đầu như thế.
Tùy vào phong tục ở mỗi nền văn hóa khác nhau hoặc do thói quen, sở thích của từng người mà quyết định sẽ đeo nhẫn cưới ở vị trí nào. Nhưng dù đeo ở tay trái hay tay phải, ngón áp út hay ngón giữa, chiếc nhẫn cũng không quan trọng bằng chính tình yêu chân thành hai người dành cho nhau để cùng nắm tay vượt qua mọi chông gai thử thách trong cuộc sống hôn nhân phía trước.

Theo Ohay

Kim Dung

[Kim-Dung][fbig1]

Đời Sống

[Doi-song][fbig2]

Sức khỏe

[Suc-khoe][column1]

Quân Đội

[Quan-doi][column2]

Khoa Học

[Khoa-hoc][hot]

Doanh Nhân

[Doanh-nhan][gallery1]

Manga

[Manga][gallery2]

Võ Thuật

[Vo-thuat][gallery3]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Image 1 Title

Image 1 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 3 Title

Image 3 Title

Image 4 Title

Image 4 Title

Image 5 Title

Image 5 Title

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.