Khám phá kiến thức đời sống

Các loại mỡ bụng thường gặp và cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỡ bụng là chất béo gây khó chịu nhất và khó giảm nhất. Tuy nhiên, nếu bạn biết về các loại mỡ bụng và giảm mỡ bụng đúng cách, bạn sẽ rất dễ dàng để giảm béo bụng. Thật vậy, bạn sẽ chỉ mất một tháng để có được một bụng phẳng, nếu bạn biết rõ về các loại mỡ bụng này.

Trước hết, bạn phải biết loại mỡ bụng mà bạn đang có. Có một số loại thực phẩm gây viêm và các loại khí bên trong dạ dày dẫn đến chất béo tích tụ. Cùng đọc và tìm hiểu về một số dạng mỡ bụng phổ biến nhé.

Mỡ bụng dưới

Trong loại mỡ bụng này, mỡ thường được tích lũy ở vùng bụng dưới. Mỡ bụng này có thể được gây ra do tiêu thụ thường xuyên các loại thức ăn nhanh và thiếu vận động.

Làm thế nào để giảm loại mỡ này?

Ngay cả những người gầy cũng có thể có loại mỡ bụng này nếu họ không tập luyện. Để giảm loại mỡ bụng này, tập thể dục thường xuyên và ăn nhiều loại thực phẩm như trái cây, rau, các loại thực phẩm dạng sợi, vv. Hãy tập bài tập cơ bụng, gập bụng, đi xe đạp.

Mỡ bụng do đầy hơi

Đây là loại mỡ bụng xuất hiện khi bạn ăn những thực phẩm khó tiêu. Những thực phẩm này không chỉ dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng bụng mà còn gây ra sự tích tụ của các chất khí. Bị dị ứng với các loại thực phẩm nhất định như sữa, trứng… cũng có thể dẫn đến đến béo bụng do đầy hơi.

Làm thế nào để giảm loại mỡ này?

Để giảm loại mỡ bụng này, hãy chọn những loại thực phẩm tốt cho da dày của bạn. Tránh ăn bắp cải, củ cải, đậu, sữa… mà có thể gây ra các loại khí được hình thành trong hệ thống của bạn. Tránh các thức ăn khó tiêu hóa và có nhiều loại trái cây.

Béo bụng do căng thẳng

Đây là loại chất béo bụng là phổ biến ở những người thường xuyên bị stress. Stress khiến cơ thể phát hành một hormone căng thẳng được gọi là cortisol, gây ra tích tụ chất béo trong cơ thể bao gồm cả vùng bụng. Đây là loại chất béo bụng phổ biến ở những người gặp vấn đề dạ dày.

Làm thế nào để giảm loại mỡ này?

Để giảm mỡ bụng do căng thẳng hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Điều này giúp tăng cường trao đổi chất của bạn và cũng ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo bụng. Ngoài ra, hãy ăn ăn một bữa ăn cân bằng nhiều trái cây, rau củ, tinh bột, protein...

Béo bụng văn phòng

Đây là loại chất béo xuất hiện do ngồi quá lâu và thường gặp ở dân văn phòng. Chất béo hình thành qua thực phẩm và lối sống ít vận động. Điều này là do cơ bụng không hoạt động do ngồi liên tục.

Làm thế nào để giảm loại mỡ này?

Hãy đi bộ vào buổi tối và tránh tất cả các loại nước ngọt. Hãy ăn bữa trưa bổ dưỡng, nhiều chất xơ và tránh những thức ăn bên ngoài. Hãy ăn các thực phẩm giàu chất xơ và protein. Hãy thêm nhiều loại rau và trái cây trong chế độ ăn uống của bạn. Hãy chắc chắn dành thời gian để tập luyện dù lịch trình của bạn có bận rộn đến đâu.

Theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm »

Dự đoán ngày mới 08/03/2017 cho 12 con giáp

09:25 12-con-giap

Theo dự đoán ngày mới 08/03/2017, công việc của tuổi Tỵ khó thuận theo ý muốn, áp lực gia tăng, khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi.

Theo thông tin dự đoán ngày mới 08/03/2017 được đăng tải trên trang mạng Sina (Trung Quốc), tuổi Tý cần phải chú ý đến những tiểu tiết trong công việc, tránh sơ suất gây bất lợi cho bản thân. Tài vận: Bình thường, khó có cơ hội cầu tài. Tình cảm: Cảm thấy chán nản thất vọng vì thái độ không nghiêm túc trong mọi chuyện của đối phương. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Tây, kỵ hướng Nam. Màu sắc vượng vận: Màu trắng. Quý nhân: Tuổi Thân.

Cũng theo dự đoán ngày mới cho 12 con giáp, tuổi Sửu nên làm tốt công việc của mình, không nên vì cái lợi trước mà đánh mất đi cơ hội lớn. Tài vận: Cần thận trong chuyện tiền bạc, đừng vì giúp người mà mang vạ vào thân. Tình cảm: Dễ có những xô xát làm tổn thương cả hai người, cố gắng nhường nhịn lẫn nhau, phân được thắng thua tình cảm khó còn được như xưa. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Bắc, kỵ hướng Tây Nam. Màu sắc vượng vận: Màu đỏ. Quý nhân: Tuổi Tỵ.

Tuổi Dần: Công việc: Con giáp này sẽ có cơ hội tốt đến, cần cố gắng hơn nữa để hiện thực hóa cơ hội. Tài vận: Nhờ khả năng ngoại giao sẽ có cơ hội kiếm tiền tốt đến với bạn. Tình cảm: Gặp được người tâm đầu ý hợp, tình cảm tiến triển thuận lợi. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Tây Bắc, kỵ hướng Đông Nam. Màu sắc vượng vận: Màu đỏ. Quý nhân: Tuổi Tuất.

Tuổi Mão: Công việc: Sự ổn định trong công việc mang lại cho bạn nguồn thu nhập tương đối tốt. Tài vận: Đầu tư nhỏ, lợi nhuận không cao nhưng an toàn chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn thời điểm này. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Đông, kỵ hướng Bắc. Màu sắc vượng vận: Màu xanh lam. Quý nhân: Tuổi Hợi.

Tuổi Thìn: Công việc: Tiến triển thuận lợi, có nhiều thông tin tốt lành, được cấp trên nâng đỡ, bạn bè ủng hộ. Tài vận: Sự cố gắng của bạn cuối cùng cũng được đền đáp xứng đáng bằng những khoản thu hậu hĩnh. Tình cảm: Cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe và tình cảm của đối phương. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Bắc, kỵ hướng Đông Nam. Màu sắc vượng vận: Màu trắng. Quý nhân: Tuổi Thân.

Tuổi Tỵ: Công việc: Khó thuận theo ý muốn, áp lực gia tăng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cần đề phòng tiểu nhân. Tài vận: Nếu có người vay tiền của bạn nên thận trọng để tránh bị lừa. Tình cảm: Đừng chỉ vì một hành động mà quy kết đối phương, cần phải có sự bao dung độ lượng tình yêu mới tiến triển. Hướng vượng vận: Xuất hành hướng Nam, kỵ hướng Đông Bắc. Màu sắc vượng vận: Màu xanh da trời. Quý nhân: Tuổi Mão.

Tuổi Ngọ: Công việc: Cần điều chỉnh lại mối quan hệ với đồng nghiệp, tránh làm mất hòa khí gây bất lợi cho bản thân. Tài vận: Chi tiêu cần trong khả năng tài chính của mình, đừng quá đà kẻo hối hận không kịp. Tình cảm: Gặp phải vận hung, đôi bên nghi ngờ lẫn nhau. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Đông Bắc, kỵ hướng Nam. Màu sắc vượng vận: Màu trắng gạo. Quý nhân: Tuổi Tuất.

Tuổi Mùi: Công việc: Tuy chưa có được kết quả như mong đợi nhưng phải tiếp tục cố gắng. Tài vận: Tham vọng về đầu tư là rất lớn, nên thận trọng để tránh rơi vào tình trạng mất kiểm soát. Tình cảm: Những bạn đơn thân thận trọng đừng vì quá sợ cô đơn mà dính vào những mối quan hệ phức tạp. Hướng vướng tài: Xuất hành hướng Đông Nam, kỵ hướng Tây Bắc. Màu sắc vượng vận: Màu đỏ. Quý nhân: Tuổi Tỵ.

Tuổi Thân: Công việc: Có cơ hội thương mại tốt, cố gắng phấn đấu hơn nữa để có được vị trí xứng đáng. Tài vận: Có cơ hội đầu tư cổ phiếu tốt. Tình cảm: Gặp được người như ý, hai người nói chuyện tâm đầu ý hợp, tình cảm có hướng tiến triển. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Đông Nam, kỵ hướng Tây Bắc. Màu sắc vượng vận: Màu vàng. Quý nhân: Tuổi Thìn.

Tuổi Dậu: Công việc: Cần cố gắng chú ý nâng cao khả năng phối hợp với cấp trên và đồng nghiệp, khiêm tốn học hỏi. Tài vận: Tiêu tiền vào bản thân mình còn hơn chi tiêu mua sắm vô bổ. Tình cảm: Gặp được người như ý nhưng có chút căng thẳng, hồi hộp khiến khó tạo được ấn tượng với đối phương. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Đông Bắc, kỵ hướng Tây Bắc. Màu sắc vượng vận: Màu trắng gạo. Quý nhân: Tuổi Thìn.

Tuổi Tuất: Công việc: Có thêm cơ hội tiếp xúc với nhiều khách hàng tiềm năng, có cơ hội hợp tác tốt. Tài vận: Sẽ có khoản tài lộc từ trên trời rơi xuống. Tình cảm: Một ngày tràn ngập niềm vui và hạnh phúc. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Đông Bắc, kỵ hướng Tây. Màu sắc vượng vận: Màu xanh da trời. Quý nhân: Tuổi Dần.

Tuổi Hợi: Công việc: Sự ổn định trong công việc giúp bạn có nguồn thu nhập chính ổn định. Tài vận: Không thích hợp đầu tư lớn và đầu tư mạo hiểm. Tình cảm: Những bạn đơn thân có thể gặp được người như ý. Hướng vượng tài: Xuất hành hướng Tây, kỵ hướng Nam. Màu sắc vượng vận: Màu trắng. Quý nhân: Tuổi Dậu.

(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, cung cấp nội dung mang tính trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Theo Kiến Thức

Đọc thêm »

4 con giáp được thần may mắn dõi theo suốt năm 2017

08:52 12-con-giap

Trong 12 con giáp năm 2017, những tuổi này sẽ gặt hái rất nhiều may mắn, phúc phần toàn vẹn nhất.

Tuổi Thìn

Vốn sinh ra trong dòng dõi được cho là cao quý, con rồng cháu phượng, trong 12 con giáp năm 2017, những người tuổi Thìn luôn tự hào về điều đó. Đa số họ có đường công danh, sự nghiệp vững chắc, tiền bạc lúc nào cũng rủng rỉnh, không phải lo gánh nặng vật chất.
Người tuổi Thìn cũng rất có trách nhiệm với gia đình, họ bướng bỉnh , ghét sự ràng buộc nhưng một khi đã tìm thấy nửa kia của mình thì hết lòng hết dạ chăm sóc cho gia đình bé nhỏ nên tổ ấm lúc nào cũng tràn ngập tiếng cười và niềm hạnh phúc.

Tuổi Dần

Trong 12 con giáp, những người tuổi Dần không chú trọng quá đến tài chính, với họ tiền không phải là tất cả, chỉ cần hứng lên họ có thể thằng tay tiêu tiền mà không suy nghĩ.
Do đó, trong sự nghiệp thần tài sẽ luôn bênh cạnh họ giúp mang lại nhiều may mắn và thuận lợi trong việc làm ăn. Trong công việc họ tập trung hết sức cap độ làm việc nỗ lực hết mình để kiếm và bù lại số tiền đã tiêu từ trước. Vì vậy cuộc sông của họ luôn thoải mái và lạc quan.

Và người tuổi Hổ chớ vội buồn nếu năm 2016 này có nhiều chuyện không thuận theo ý mình. Bởi bước sang năm mới 2017, tuổi Dần sẽ gặt hái cực kỳ nhiều may mắn, nguồn tài chính với khoản thu bất tận sẽ khiến bạn có phần choáng váng.

Ảnh minh họa.

Tuổi Tý

Những người cầm tinh con giáp Chuột sẽ gặt hái rất nhiều may mắn trong cuộc sống. Họ là người may mắn, lanh lợi, thông minh, luôn tràn trề sức sống. Bên cạnh đó, người tuổi Tý cũng gặt hái được khá nhiều thành công trong cuộc sống, đường công danh sáng, đời sống vật chất dồi dào, ít khi phải quay cuồng vì chuyện tiền bạc.

Tuổi Dậu

Năm 2017 đánh dấu những bước chuyển mình đáng kể của người tuổi Dậu. Sự nỗ lực, quyết tâm giúp họ bước qua những thử thách và giành lấy thành quả giá trị trên con đường công danh, sự nghiệp. Bên cạnh đó, họ nhận được sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè thân thiết và sự ủng hộ của các vì sao may mắn.

Trong chuyện tình cảm, cũng gặt hãi nhiều trái ngọt. Khoảng thời gian cuối năm, cuộc sống của bạn sẽ càng trở nên tốt đẹp, đường công danh, sự nghiệp hanh thông, gia đình hạnh phúc.

Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

Đọc thêm »

Tại sao phải tránh ngày 3, 5, 7, 14, 23 âm lịch?

17:02 Phong-thuy

Trong dân gian vẫn truyền tụng câu "Chớ đi ngày bảy, chớ về ngày ba" hay "Mùng năm, mười bốn, hai ba, đi chơi cũng thiệt huống là đi buôn" để chỉ những ngày xấu, "Tam Nương sát".

Theo ông Trần Ngọc Kiệm, chuyên gia phong thủy, sở dĩ có câu "Chớ đi ngày bảy, chớ về ngày ba" là vì theo quan niệm dân gian, đó là ngày "Tam Nương sát". "Thượng tuần sơ Tam dữ sơ Thất (đầu tháng ngày 3, ngày 7), trung tuần Thập tam Thập bát dương (giữa tháng ngày 13, 18), hạ tuần Chấp nhị dữ Chấp thất (cuối tháng ngày 22, 27", đó là những ngày được cho là xuất hành hoặc khởi sự đều vất vả, không được việc.

Ngoài ra, người Việt Nam cũng có quan niệm cho rằng, vào những ngày đó, Ngọc Hoàng sai 3 cô gái xinh đẹp (Tam nương) xuống hạ giới để làm mê muội và thử lòng con người. Nếu ai gặp phải sẽ bị các cô làm cho bỏ bê công việc, đam mê tửu sắc, cờ bạc... Đồng thời, đó cũng là một lời nhắc nhở con cháu nên làm chủ trong mọi hoàn cảnh, chịu khó học tập, cần cù làm việc.

Ảnh minh họa.

Còn các ngày 5, 14, 23 lại được cho là ngày Nguyệt kỵ. Các ngày này cộng lại đều bằng 5, dân gian thường gọi là ngày "nửa đời, nửa đoạn" nên làm gì cũng chỉ giữa chừng, khó đạt được mục tiêu.

Ông Kiệm cũng cho biết thêm, phi tinh trong cửu cung bát quái gồm có nhất bạch, nhị hắc, tam bích, tứ lục, ngũ hoàng, lục bạch, thất xích, bát bạch, cửu tử. Trong số cửu tinh này thì sao ngũ hoàng (thuộc trung cung) được cho là xấu nhất, vận sao ngũ hoàng bay tới đâu mang họa tới đó. Cứ theo phi tinh 9 cung lại quay trở về ngũ hoàng.

Đặc biệt nhất là ngày 5 tháng 5 (trùng lặp Ngũ hoàng thổ), người ta thường nói "nen nét như rắn mùng 5". Vào ngày này rắn không ra khỏi mà bởi vì thời gian đó phương lực ly tâm từ Trái Đất kết hợp với lực hấp dẫn từ Mặt Trăng, hướng tâm từ Mặt Trời và vũ trụ không bình thường gây cho rắn run sợ, ù tai, hoa mắt không dám ra ngoài. Tương truyền ai chặt được đầu rắn mùng 5 ra đường sẽ gặp nhiều may mắn.

Còn ông Vũ Quốc Trung lại lý giải ở một góc độ khác. Ông Trung cho rằng, số 3, 7 trong câu "Chớ đi ngày bảy, chớ về ngày ba" chỉ là một sự ước lệ, ám chỉ những ngày lẻ. Bởi quan niệm truyền thống cho rằng, con số lẻ là những con số đơn độc, còn số chẵn mới là số có đôi có cặp. Do đó, làm việc gì cũng nên tránh sự đơn độc thì khả năng thành công sẽ cao hơn. Còn số 5, 14, 23 là số chỉ dành cho vua chúa. "Có thể xuất phát từ việc không muốn dân thường dùng chung ngày với mình nên các bậc vua chúa mới đặt ra câu nói ấy".
Quan niệm truyền thống cho rằng, con số lẻ là những con số đơn độc, còn số chẵn mới là số có đôi có cặp. Do đó, làm việc gì cũng nên tránh sự đơn độc thì khả năng thành công sẽ cao hơn.

Quan niệm về ngày xấu – tốt

Theo phong tục từ trước tới nay nhiều người thường kén ngày lành tháng tốt để xuất hành, động thổ, đổ bê tông mái, cất nóc, nhập trạch, khai trương, ăn hỏi, rước dâu, ký hợp đồng, hộ liệm, di quan, phá nấm, nhập phủ (hạ huyệt)v.v.Trước là trọn vẹn niềm tin về tâm linh, sau là yên tâm tư tưởng để tiến hành công việc. Do nhu cầu nhiều như thế nên thông tin, sách vở, tài liệu từ xưa tới nay có quá nhiều ( tồn tại rất nhiều mâu thuẫn), Nếu không phải người tinh thông có chuyên môn thì khó tìm được ngày giờ vừa ý (đa thư loạn mục).

Ngày nguyệt kỵ mùng 5, 14, 23

Trong 1 tháng luôn có 3 ngày cộng vào bằng 5

Ngày mùng 5

Ngày 14 gồm 1+4 = 5
Ngày 23 gồm 2+3 = 5

Ảnh minh họa.

Các Cụ thường gọi là ngày “nửa đời, nửa đoạn”, xuất hành đi đâu cũng vất vả, khó được việc, “mùng 5, 14, 23 đi chơi còn lỗ nữa là đi buôn”

Phi tinh trong cửu cung bát quái : Nhất bạch, nhị hắc, tam bích, tứ lục, ngũ hoàng, lục bạch, thất xích, bát bạch, cửu tử. Trong số cửu tinh thì Sao Ngũ hoàng ( thuộc trung cung ) được cho là xấu nhất, vận sao Ngũ hoàng bay tới đâu mang hoạ tới đó. Cứ theo phi tinh 9 cung lại quay trở về Ngũ hoàng :

Ngũ hoàng 5

5 + 9 = 14
14 + 9 = 23

Đặc biệt nhất là ngày 5 tháng 5 (trùng lặp Ngũ hoàng thổ), người ta thường nói: “nen nét như rắn mùng 5”. Vào ngày mùng 5 /5 âm lịch rắn không ra khỏi Mà, tương truyền ai chặt được đầu rắn mùng 5 ra đường sẽ gặp nhiều may mắn. Bởi vì thời gian đó phương lực ly tâm từ Trái Đất kết hợp với lực hấp dẫn từ Mặt Trăng, hướng tâm từ Mặt Trời và Vũ trụ không bình thường gây cho Rắn run sợ, ù tai, hoa mắt không dám ra ngoài.

(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, cung cấp nội dung khoa học phong thủy cho bạn đọc).

Đọc thêm »

Những ngày đại kỵ trong tháng 3/2017

15:43 Phong-thuy

Có những ngày đại kỵ trong tháng 3/2017 bạn cần chú ý không nên làm những việc trong đại để tránh mọi điều xui xẻo.

Trong dân gian, kể cả ở phương Đông lẫn phương Tây, người ta thường kiêng một số ngày xấu và con số xấu. Trong năm thì làm việc gì lớn hoặc hệ trọng như xây nhà, dọn về nhà mới (nhập trạch), cưới hỏi v..v.. người ta cũng chọn ngày tốt, giờ tốt để tiến hành.

Ở Việt Nam và một số nước Châu Á người ta kiêng “Chớ đi ngày 7, chớ về ngày 3” (ÂL) vì đó là ngày Tam nương. Trong mỗi tháng âm lịch có 6 ngày Tam nương phải kiêng là ngày 3-7-13-18-22-27.

Mặt trăng nhìn từ trái đất tưởng như đang đứng yên, tĩnh lặng. Thật ra mặt trăng luôn luôn chuyển động (quay xung quanh trái đất). Sự chuyển động này đã và đang tạo ra sức hút và sức mạnh tàn phá ghê gớm, tập trung vào những ngày Rằm (ngày 15 ÂL) hàng tháng và những ngày sát với tuần trăng (trước và sau ngày Rằm)-tức là trùng với một số ngày Tam nương (13-18 ÂL) và Nguyệt kỵ (14-23 ÂL).

Các tuổi khác đối chiếu với từng ngày đại kỵ cần tránh trong tháng 3 để xác định hung cát mà định liệu đại sự:

Ảnh minh họa.

1. Ngày 2/3 DL (tức ngày 5/2 âm lịch) ngày Nguyệt kỵ:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1954 Giáp Ngọ, 1966 Bính Ngọ.

Kiêng không khởi hành, khởi công, bắt đầu việc đại sự. Đồng thời tránh khai trương hoặc tiến hành các giao dịch mua bán quan trọng. Với người mới chuyển việc, nên trì

2. Ngày 4/3 DL (tức ngày 7/2 âm lịch) ngày Tam nương:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1992 Nhâm Thân, 1968 Mậu Thân; 1954 Giáp Ngọ, 1984 Giáp Tý.

Ngày này trăm sự đều kỵ, đặc biệt đại kỵ xuất hành, bởi vậy các cá nhân cầm tinh con khỉ, con ngựa và con chuột không nên xuất hành đi xa và đặc biệt để ý cẩn thận giao thông khi đi lại.

3. Ngày 7/3 DL (tức ngày 10/2 âm lịch) ngày Vãng vong:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1995 Ất Hợi, 1987 Đinh Mão.

Ngày này cũng là ngày đại hung, đại kỵ làm mọi sự, đặc biệt đại kỵ xuất hành (nghĩa là trăm sự đều kỵ). Các cá nhân tuổi Hợi và tuổi Mão cần hạn chế xuất hành đi xa và chú ý giao thông khi đi lại trên đường.

4. Ngày 8/3 DL (tức ngày 11/2 âm lịch) ngày Dương công kỵ nhật:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1962 Nhâm Dần, 1950 Canh Dần, 1972 Nhâm Tý.

Đây có thể coi là ngày vận thế xấu nhất trong năm, không chỉ riêng với người tuổi Nhâm Dần, Canh Dần và Nhâm Tý. Chính vì vậy, tránh và kiêng mọi giao dịch mua bán, chớ dại dột mà khởi sự việc lớn hay khởi hành đi xa.

5. Ngày 10/3 DL (tức ngày 13/2 âm lịch) ngày Tam nương:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1995 Ất Hợi, 1959 Kỷ Hợi, 1965 Ất Tỵ.

Ngày này là ngày Tam nương, trăm sự đều kỵ, đặc biệt đại kỵ xuất hành. Các cá nhân tuổi Hợi và tuổi Tỵ (nhất là 3 tuổi nói trên) cần tránh xuất hành đi xa và cần thẩn giao thông trong quá trình đi lại.

6. Ngày 11/3 DL (tức ngày 14/2 âm lịch) ngày Nguyệt kỵ:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1976 Bính Thìn, 1963 Quý Mão, 1983 Quý Hợi.
Trong ngày Nguyệt kỵ nên nhớ kiêng không khởi hành làm việc đại sự hay bất cứ việc gì.
Kiêng khai trương, động thổ và tiến hành giao dịch mua bán quan trọng. Cũng hạn chế khởi sự công việc mới, nếu không sẽ chẳng đem lại kết quả tốt đẹp.

7. Ngày 15/3 DL (tức ngày 18/2 âm lịch) ngày Tam nương:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1967 Đinh Mùi, 1975 Ất Mão.

Ngày 18/2 âm lịch trăm sự đều kỵ, đại kỵ xuất hành. Người tuổi Mão và Mùi, đặc biệt là 3 tuổi trên không nên xuất hành đi xa và đặc biệt chú ý cẩn thận giao thông đi lại.

8. Ngày 19/3 DL (tức ngày 22/2 âm lịch) ngày Tam nương và Vãng vong:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1971 Tân Hợi.

Ngày này đại hung vì vừa là ngày Tam nương vừa là ngày Vãng vong, bởi thế mà trăm sự đều kỵ đặc biệt đại kỵ xuất hành. Người sinh năm 1971 nhằm tuổi Tân Hợi không nên xuất hành đi xa và đặc biệt chú ý cẩn thận giao thông đi lại.

9. Ngày 20/3 DL (tức ngày 23/2 âm lịch) ngày Tứ li và Nguyệt kỵ:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1992 Nhâm Thân, 1982 Nhâm Tuất, 1952 Nhâm Thìn.

Ngày này đại hung bởi vận khí suy kiệt vừa là Tứ li vừa phạm Nguyệt kỵ nên không được việc gì. Tránh khởi hành khai trương, làm việc đại sự, cũng kiêng giao dịch mua bán quan trọng hay khởi sự các công việc mới.

10. Ngày 24/3 DL (tức ngày 27/2 âm lịch) ngày Tam nương:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1994 Giáp Tuất, 1988 Mậu Thìn, 1964 Giáp Thìn.
Ngày Tam nương trăm sự đều kỵ đặc biệt đại kỵ xuất hành. Các cá nhân tuổi Tuất, Thìn đặc biệt là 3 năm sinh trên không nên xuất hành đi xa và đặc biệt chú ý cẩn thận giao thông đi lại.

11. Ngày 30/3 DL (tức ngày 3/3 âm lịch) ngày Tam nương:

Tuổi xung nhất trong tháng vào ngày này: 1992 Nhâm Thân, 1994 Giáp Tuất, 1952 Nhâm Thìn.

Ngày Tam nương trăm sự đều kỵ đặc biệt đại kỵ xuất hành. Các cá nhân tuổi Thân, Thìn đặc biệt là 3 năm sinh trên không nên xuất hành đi xa và đặc biệt chú ý cẩn thận giao thông đi lại.

(Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nội dung quan niệm dân gian cho bạn đọc)

Theo Kiến Thức

Đọc thêm »

Những sai lầm bạn nên biết trong việc giảm cân

15:33 Suc-khoe

Nền tảng để giảm cân nhanh và hiệu quả đó là chế độ ăn khoa học, có kiểm soát kèm theo các hoạt động thể lực.

Ăn sữa chua để giảm cân

PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, nhiều người có thói quen ăn sữa chua để giảm cân, không khéo sẽ phản tác dụng.

Chẳng hạn, nếu ai đó hạn chế ăn cơm và chỉ dùng 1 đến 2 cốc sữa chua/ngày, thì rất hợp lý. Nhưng nếu ăn ít cơm mà ăn thật nhiều sữa chua thì sẽ phản tác dụng, cân không những không giảm mà còn tăng lên.

Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới, một cốc sữa chua cung cấp 300kalo và một lượng axít béo. Trong khi đó, nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ chỉ ra rằng: Lượng thức ăn ở mức 1.500kalo/ngày là phù hợp cho việc giảm cân với điều kiện ăn vừa phải chất béo (khoảng 30% năng lượng) và nhiều tinh bột ví dụ như: Thịt, cá, các loại củ, quả, rau xanh, hạt.

Chỉ uống nước chanh để giảm cân

Hiện nay, có rất nhiều chị em đã mách nhau về việc giảm cân nhanh chóng, hiệu quả bằng cách uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng. Phải thừa nhận rằng, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt khi uống vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới.

Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây ra hậu quả khôn lường. Nếu uống thường xuyên, tổng năng lượng cho ngày không đảm bảo cho chuyển hóa tối thiểu của cơ thể. Như vậy sẽ không đủ sức khỏe để làm việc.

Chuyên gia dinh dưỡng, PGS TS Nguyễn Thị Lâm cho rằng: “Theo tôi, phương pháp thanh lọc cơ thể, giải độc, giảm cân bằng cách uống nước chanh là phản khoa học và không được các nhà khoa học khuyến cáo. Đây chỉ là cách mà mọi người truyền miệng mà thôi”.

Kiêng ăn tinh bột hoàn toàn

Kiêng ăn tinh bột hoàn toàn, cách làm đó tuy giảm cân hiệu quả nhưng hậu quả thì khôn lường. Các bạn nữ ăn kiêng cần lưu ý, ngay cả những người đã thực hiện chế độ ăn kiêng không tinh bột cũng rút ra kinh nghiệm: cách ăn kiêng này rất hại sức khỏe, nó khiến chúng ta mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ.

Sử dụng chế độ ăn không tinh bột cũng làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch do nồng độ chất béo bão hòa và cholesterol cao trong khẩu phần ăn tăng chất béo bù tinh bột, gây cứng thành động mạch, gia tăng LDL cholesterol.

Chế độ ăn rất thấp tinh bột còn làm giảm nồng độ serotonin trong não, dẫn đến các tác dụng phụ về cảm xúc và nhận thức như gia tăng lo lắng, nóng giận, rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, trầm cảm, giảm khả năng hoạt động thể lực

PGS TS Nguyễn Thị Lâm khuyến cáo, phương pháp giúp giảm cân hiện nay là phải được tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng cũng như giảm khẩu phần ăn từ từ. Nền tảng để giảm cân đó là chế độ ăn khoa học, có kiểm soát kèm theo các hoạt động thể lực để tăng tiêu hao năng lượng, giảm bớt mỡ tích trữ, mới gọi là giảm cân thành công. Ngoài ra, nên tập luyện thể thao đều đặn, ít nhất 30 phút/ngày.

Theo Dân Việt

Đọc thêm »