Khám phá kiến thức đời sống

Không chỉ là một chàng cầu thủ tài năng, Lionel Messi còn tỏ ra là một người chồng vô cùng tâm lý khi hết sức thấu hiểu và trân trọng bà xã Antonella Roccuzzo.

Mới đây, chàng cầu thủ siêu sao Lionel Messi đã nhận lời phỏng vấn của tờ Marca và có những chia sẻ vô cùng thú vị về đời sống cá nhân. Dĩ nhiên, tâm điểm của sự chú ý chính là bà xã của Messi, Antonella Roccuzzo.

“Sự thật là tôi thán phục tất cả mọi thứ về Antonella. Cô ấy có rất nhiều đức tính tuyệt vời, từ cách cô ấy giải quyết vấn đề hằng ngày, phẩm chất của cô ấy; cô ấy lúc nào cũng có một tâm trạng vui vẻ và cô ấy luôn luôn giải quyết được các vấn đề theo một cách thức đáng ngưỡng mộ”, Messi không tiếc lời ca ngợi bà xã yêu dấu.

Messi quả thực mê bà xã “như điếu đổ”

Chưa dừng lại ở đó, Lionel Messi còn khiến cho cô vợ Antonella Roccuzzo phải “mát lòng, mát dạ” khi tuyên bố chắc nịch rằng: “Cô ấy là một người vô cùng thông minh và tuyệt vời ở mọi khía cạnh trong cuộc sống”.

Gia đình Messi lúc nào cũng tràn ngập yêu thương, hạnh phúc

Hiện tại, Messi đang tận hưởng cuộc sống gia đình vô cùng ngọt ngào, hạnh phúc. Khi ở nhà, Messi là một người chồng, người cha lý tưởng còn lúc ra sân, số 10 của Barca vẫn là chàng cầu thủ xuất sắc nhất hành tinh.

Tuy nhiên, Messi vẫn luôn khiêm tốn cho rằng: “Tôi không thích nói về những gì mình đã đạt được. Tôi thích người khác nói về điều đó hơn. Tôi biết mình là ai và mình có thể làm gì, nhưng tôi sẽ không nói về nó”.

Dự đoán ngày 27/1/2021 cho 12 con giáp: Tý mắc sai lầm tài chính nên thu nhập giảm, Mão nắm bắt được cơ hội tốt trong công việc, riêng Dần cẩn trọng rơi vào bẫy đối tác làm ăn.

Theo dự đoán ngày 27/1/2021 cho 12 con giáp, người tuổi Tý dễ xảy ra tranh cãi trong tình cảm, công việc lại mắc sai lầm nên tài vận, thu nhập cũng bị ảnh hưởng nhiều.

Cũng theo dự đoán cho 12 con giáp, bản tính dũng cảm nên người tuổi Sửu có được cơ hội tiếp cận người trong mộng, áp lực công việc giảm bớt nhưng thu nhập cũng không khởi sắc. Hôm nay, con giáp này có thể được đề xuất thưởng.

Người tuổi Dần không nên nóng vội trong việc ký kết hợp đồng, tránh rơi vào bẫy của đối tác làm ăn. Con giáp này nếu biết phát huy sự khéo léo, có thể tạo dựng các mối quan hệ có lợi cho công việc, tăng doanh số.

Người tuổi Mão có tầm nhìn tốt nên nắm bắt được cơ hội trong công việc và kiếm tiền tốt nhưng cũng nên tiết chế lại việc chi tiêu để tránh rơi vào cảnh “không tiền sắm Tết”.

Người tuổi Thìn dễ vấp phải thất bại trong công việc do năng lực cạnh tranh không tốt, cần rèn luyện thêm. Ngoài ra, chuyện tình cảm không suôn sẻ cũng khiến con giáp này đau đầu.

Theo dự đoán, hôm nay tài vận của người tuổi Tỵ lao dốc, không mất tiền vì đầu tư thì việc kinh doanh cũng thua lỗ nhưng chuyện tình cảm lại tiến triển tốt đẹp, được nhiều người theo đuổi.

Người tuổi Ngọ hôm nay được bạn bè giúp đỡ đem lại cơ hội tốt về công việc. Nửa kia yêu thương, chia sẻ cũng giúp cho con giáp này có tâm trạng vui vẻ cả ngày.

Áp lực công việc và tài chính khiến người tuổi Mùi đau đầu và cảm thấy chán nản, con giáp này không nên trốn tránh, đối diện với khó khăn là cách giải quyết tốt nhất.

Hôm nay không phải là ngày thích hợp cho việc hẹn hò của người tuổi Thân. Người cầm tinh con khỉ cần cẩn thận trong tính toán sổ sách, tiền bạc để tránh nhầm lẫn mà dẫn đến thiệt hại về tài chính.

Tính cách thật thà của người tuổi Dậu khiến người khác yêu mến nên chuyện tình cảm suôn sẻ nhưng vẫn cần đề phòng có tiểu nhân hãm hại về tài chính.

Người tuổi Tuất nên bình tĩnh xử lý mọi vấn đề phát sinh, không nên nóng vội mà “xôi hỏng bỏng không”, đồng thời cũng không nên quá nóng giận mà tranh cãi với cấp trên, đồng nghiệp gây ảnh hưởng đến công việc chung.

Hôm nay người tuổi Hợi cần đặc biệt chú ý đến an toàn giao thông, không nên phóng nhanh vượt ẩu. Con giáp này cũng không nên tiêu xài hoang phí dẫn đến rỗng túi. 

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nội dung trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Dù đã bước sang tuổi 35 nhưng cầu thủ Cristiano Ronaldo vẫn luôn duy trì một cơ thể cường tráng, thể lực xuất sắc trong những trận bóng đỉnh cao. Bí quyết gì giúp cầu thủ nổi tiếng thế giới này luôn trẻ khỏe hơn so với tuổi đời?

Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới, tuổi sinh học trẻ hơn tuổi đời 10 năm

Ở tuổi 35, cầu thủ Cristiano Ronaldo khiến mọi người phải nể phục về sự kỷ luật trong luyện tập và chế độ ăn uống. Ngay cả bạn gái Georgina Rodriguez của cầu thủ cũng tiết lộ rằng, cô cảm thấy "xấu hổ" khi luyện tập cùng anh. Không chỉ tuân theo chế độ ăn uống và luyện tập khắt khe, Ronaldo còn mong muốn rằng các đồng đội của anh cũng có thể luyện tập chăm chỉ và chế độ ăn nghiêm ngặt như anh... nếu họ có thể.

Thông thường, những bữa ăn của cầu thủ 35 tuổi tuân thủ rất nghiêm ngặt chế độ ăn do huấn luyện viên sức khỏe đề ra. Bên cạnh đó, Ronaldo còn có một bí quyết khác để giữ dáng: Ngủ nhiều hơn. Chính vì lối sống tuân thủ kỷ luật nghiêm ngặt như vậy, sự xuất sắc trên sân cỏ của anh là điều dễ hiểu.

Hãng Truyền thông Anh - The Sun đã tiết lộ chế độ ăn uống của Cristiano với 6 bữa một ngày, nhưng các bữa ăn rất đơn giản và tuân thủ đầy đủ nguyên tắc ăn khoa học "bữa ăn nhỏ và nhiều bữa ăn hơn."

Thực đơn mỗi ngày của Ronaldo tập trung vào chất đạm cao và ít chất béo. Anh yêu thích các loại cá như cá kiếm, cá ngừ và cá tuyết. Anh ấy cũng cho rằng thịt gà là loại "thực phẩm kỳ diệu". Ronaldo thường ăn 3 -4 tiếng 1 lần và dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn được kiểm soát hợp lý. Năm 2018, Ronaldo từng trả lời phỏng vấn cho biết, tuổi sinh học dựa trên chỉ số cơ thể của anh chỉ là 23 tuổi, và anh sẽ tiếp tục thi đấu cho đến năm 41 tuổi.

Thực đơn 6 bữa mỗi ngày của C. Ronaldo

• Bữa sáng: Cheese, chân giò lợn và sữa chua ít béo
• Bữa trưa lần 1: Thịt gà và Salad rau
• Bữa trưa lần 2: Cá biển, ô liu, trứng gà và cà tím.
• Ăn nhẹ buổi chiều: Hoa quả tươi và bánh
• Bữa tối lần 1: Cá kiếm biển tươi và Salad
• Bữa tối lần 2: Sườn bò và mực ống.
• Ngủ 5 giấc mỗi ngày

Cristiano Ronaldo rất chú ý đến giấc ngủ. Anh từng chia sẻ rằng phải ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm: "Một giấc ngủ ngon có thể khiến kết quả tập luyện đạt hiệu quả cao nhất… Tôi đi ngủ rất sớm và thức dậy rất sớm, đặc biệt là trước trận đấu. Điều quan trọng là các cơ phải được sửa chữa hoàn toàn".

Ngoài giấc ngủ đêm dài, Ronaldo còn 5 giấc ngủ ngày khác, mỗi giấc 90 phút và luôn áp dụng tư thế ngủ trẻ sơ sinh, không sử dụng điện thoại trước khi ngủ. Đó là lời khuyên của Nick Littlehales, người từng là "huấn luyện viên giấc ngủ" cho Manchester United và các đội bóng khác.

Nếu cộng tổng số thời gian ngủ ngày và ngủ đêm, Ronaldo có thể ngủ hơn 15 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, cựu cầu thủ Chelsea, Michael Essien cũng tiết lộ rằng anh từng ngủ 14 tiếng mỗi ngày. Dù vậy, phương pháp ngủ trưa đặc biệt của Ronaldo có thể không phù hợp với tất cả mọi người.

Thích Pilates hơn là tập luyện nặng

Ngoài luyện tập trên sân bóng, Ronaldo dành rất nhiều thời gian trong phòng tập thể dục. Siêu sao bóng đá chia sẻ, anh thích tập Pilates để rèn luyện cơ bắp hơn những bài tập nặng như cử tạ.

Ngoài ra, cầu thủ này cũng thích bơi lội. Trong khi nhiều đồng nghiệp khác chọn nghỉ ngơi sau trận đấu thì Ronaldo thường đi thẳng ra hồ bơi. Anh thường bơi cùng con trai, vừa luyện tập toàn thân vừa gắn kết tình cảm cha con.

Để có những thành tích xuất sắc trên sân cỏ, bên cạnh sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần cũng là điều rất quan trọng. Cầu thủ 35 tuổi rất coi trọng thời gian dành cho gia đình nhỏ của mình.

"Các buổi tập luyện và thể chất là quan trọng nhất, nhưng sống một lối sống thoải mái sẽ giúp bạn trở nên tốt nhất có thể, cả về thể chất và tinh thần. Tôi dành thời gian rảnh rỗi cho gia đình và bạn bè, điều này giúp tôi luôn thoải mái và có một suy nghĩ tích cực", cầu thủ 35 tuổi chia sẻ.

Theo The Sun

Dự đoán ngày 26/1/2021 cho 12 con giáp: Tý tiền bạc rủng rỉnh, Tỵ bị tiểu nhân hãm hại về tài vận, Mão hôm nay không suôn sẻ trong công việc. 

Theo dự đoán ngày 26/1/2021 cho 12 con giáp, người tuổi Tý có thể nhanh chóng thích ứng với mọi sự thay đổi trong công việc nên được cấp trên trọng dụng, trao không ít dự án tốt, đặc biệt việc kinh doanh bên ngoài của con giáp này cũng hồng phát, tiền bạc rủng rỉnh.

Cũng theo dự đoán cho 12 con giáp, người tuổi Sửu không nên quá cố chấp để tránh những phiền phức không cần thiết. Cũng vì dành quá nhiều thời gian cho công việc nên con giáp này dễ bị nửa kia trách móc, hờn giận.

Dự đoán hôm nay là ngày người tuổi Dần sẽ nhận được khoản thu nhập ngoài dự kiến. Bên cạnh đó, công việc cũng thuận buồm xuôi gió, chuyện tình cảm thăng hoa và sức khỏe ổn định.

Công việc của người tuổi Mão không suôn sẻ, nên ổn định lại tinh thần, cố gắng giải quyết vấn đề phát sinh nếu không sự việc càng ngày càng nhiều càng phức tạp, ảnh hưởng đến con đường thăng tiến.

Hôm nay là ngày không may mắn của người tuổi Thìn, dù đã cố gắng rất nhiều nhưng không thu về kết quả như mong muốn nên con giáp này sẽ cảm thấy vô cùng phiền lòng. Tâm trạng không tốt cũng khiến người tuổi Thìn trở nên cáu giận dễ đắc tội với người khác.

Người tuổi Tỵ dễ phát sinh tranh cãi với đồng nghiệp, nên khiêm tốn và “dĩ hòa vi quý”. Tài vận không ổn, tiểu nhân hãm hại làm giảm thu nhập cũng là mối lo của con giáp này.

Cũng theo dự đoán, vận quý nhân hôm nay của người tuổi Ngọ khởi phát mạnh mẽ nên mọi việc hanh thông, thuận lợi. Con giáp này nên biết tận dụng vận may để giải quyết hết các khúc mắc trước đây.

Hôm nay sẽ xuất hiện một vài khó khăn như công việc trục trặc, chi phí phát sinh quá nhiều, tranh cãi trong tình cảm, đòi hỏi người tuổi Mùi cần điềm tĩnh giải quyết dần từng việc.

Người tuổi Thân khó tập trung vào công việc nên cho dù cơ hội có tốt đến mấy cũng khó năm bắt được. Con giáp này nên có sự cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi để thư giãn và xốc lại tinh thần.

Hôm nay sẽ là ngày vui vẻ của người tuổi Dậu bởi được mọi người khen ngợi, kính nể trong mọi mặt của cuộc sống, nhưng vẫn cần chú ý lắng nghe lời khuyên của mọi người xung quanh.

Người tuổi Tuất hôm nay dễ có cơ hội được tăng thêm tiền thưởng tết nhưng vẫn cần đề phòng bị mất cắp đồ vật. Đặc biệt, hôm nay con giáp này nên quan tâm nhiều hơn đến cha mẹ.

Hôm nay, người tuổi Hợi dễ gặp vận may về tài vận, không chỉ có thêm khoản thu ngoài dự kiến mà còn có khả năng trúng số, không chỉ vậy công việc thành công cũng mang lại niềm vui cho con giáp này. 

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nội dung trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Dự đoán ngày 25/1/2021 cho 12 con giáp: Tỵ khẳng định được năng lực bản thân, sự đa nghi của Mùi hủy hoại tình yêu lứa đôi, còn Dậu hạn chế mua sắm những đồ đạc không cần thiết để tiền bạc không hao hụt.

Theo dự đoán ngày 25/1/2021 cho 12 con giáp, người tuổi Tý tuy phải bỏ ra rất nhiều nhưng kết quả thu được vô cùng tốt đẹp từ tình cảm, công việc, thu nhập, sức khỏe đều thuận lợi. Trong đó, thu nhập khủng giúp con giáp này có cái Tết đầm ấm, đầy đủ.

Cũng theo dự đoán cho 12 con giáp, không chỉ tình cảm rối ren mà người tuổi Sửu còn gặp nhiều trở ngại trong công việc, thu nhập giảm sút, chi phí phát sinh quá nhiều khiến con giáp này có một ngày đầy âu lo.

Người tuổi Dần dũng cảm, mạnh dạn nên có được cơ hội kết duyên với ý trung nhân. Nhưng trong công việc, đầu tư con giáp này không nên nóng vội, cần suy nghĩ kỹ càng để tránh rơi vào bẫy của tiểu nhân.

Dự đoán hôm nay là ngày người tuổi Mão sẽ nắm bắt được không ít cơ hội tốt trong công việc, nhưng thu nhập vẫn chưa có sự cải thiện đáng kể bởi mọi việc vẫn đang tiến hành mà chưa hoàn thành.

Người tuổi Thìn chỉ nên tập trung vào làm tốt việc của mình, không nên để ý, quan tâm quá nhiều đến chuyện của đồng nghiệp xung quanh để tránh gây ấn tượng xấu với cấp trên. Con giáp này cũng nên hạn chế ra ngoài vào ban đêm để đảm bảo an toàn bản thân.

Người tuổi Tỵ được cấp trên đánh giá cao do có khẳng định được tài năng, năng lực của bản thân nhưng hôm nay không phải là ngày thuận lợi cho việc đầu tư, bởi tỉ lệ mạo hiểm rất cao.

Người tuổi Ngọ cẩn thận trong quản lý tài chính và sử dụng tiền bạc để tránh bị lừa gạt mà trắng tay, đồng thời cũng nên chú ý đến an toàn giao thông, không uống rượu khi lái xe.

Người tuổi Mùi nên có tin tưởng trong tình cảm, sự đa nghi chỉ hủy hoại tình yêu lứa đôi. Đồng thời, con giáp này không nên đố kỵ, so đo, tính toán với đồng nghiệp, cần cố gắng để giữ vững công việc, thu nhập của mình.

Người tuổi Thân hôm nay nên chú ý đến sức khỏe, hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt. Cần thận trọng khi hành động để tránh hiểu lầm mà làm hỏng các mối quan hệ công việc, cuộc sống, tình cảm.

Chuyện tình cảm của người tuổi Dậu chuyển biến tốt, làm lành sau cãi nhau. Con giáp này cũng nên hạn chế mua sắm những đồ đạc không cần thiết để tiền bạc không hao hụt.

Người tuổi Tuất chi nhiều hơn thu nên con giáp này nên biết cân đối tài chính để cả ngày không phải đau đầu, lo lắng về cơm áo gạo tiền.

Người tuổi Hợi hôm nay không nên quá tham lam về tiền bạc nên từ tốn và có suy tính kỹ càng khi thực hiện mọi việc để tránh rơi vào cảnh “tham thì thâm". 

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nội dung trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Dự đoán ngày 24/1/2021 cho 12 con giáp: Hợi tâm trạng không vui vì mọi việc xui xẻo, Mão có cơ hội tăng lương, thưởng cao ngất ngưỡng.

Theo dự đoán ngày 24/1/2021 cho 12 con giáp, người tuổi Tý gặp liên tiếp chuyện vui, gặt hái không ít thành tựu về công việc và thu nhập, chỉ có vấn đề sức khỏe là cần phải lưu tâm, bởi dễ mắc cảm cúm.

Cũng theo dự đoán cho 12 con giáp, người tuổi Sửu nên tránh tâm lý trốn tránh, cần đối diện với mọi việc để giải quyết triệt để, tránh dây dưa về sau. Con giáp này tuyệt đối tránh xa đánh bạc để không bị “phá sản”.

Người tuổi Dần nên nghiêm chỉnh trong công việc, tránh đi muộn về sớm nếu không muốn tạo ấn tượng xấu với cấp trên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự thăng tiến cũng như thu nhập của bản thân.

Dự đoán tài vận hôm nay của người tuổi Mão khởi sắc bừng bừng, tin vui về việc tăng lương, tăng thưởng và lợi nhuận đầu tư liên tiếp kéo đến nên tâm trạng cả ngày vô cùng sảng khoái và vui vẻ.

Người tuổi Thìn nên giữ chính kiến của bản thân, không nên ba phải, ai nói cũng nghe theo có như vậy mới giữ vững được vị trí công việc hiện tại và có cơ hội tăng thêm thu nhập. Con giáp này cũng cần điều chỉnh thói quen ngủ quá nhiều.

Người tuổi Tỵ hôm nay nên tiết kiệm trong chi tiêu bởi thu nhập không có khả năng tăng lên. Chuyện tình cảm lại rất suôn sẻ, cuộc sống hôn nhân thắm thiết, hạnh phúc.

Người tuổi Ngọ hôm nay vì những chuyện lặt vặt mà xảy ra tranh cãi với nửa kia nên cần có sự bao dung, thấu hiểu. Công việc và tài vận xuống dốc do không có sự chuyên tâm khi làm việc.

Người tuổi Mùi vấp phải sự cạnh tranh khi theo đuổi ý trung nhân còn công việc và thu nhập hôm nay lại có sự cải thiện đáng kể do sự nỗ lực hết mình.

Người tuổi Thân được bạn bè tốt giới thiệu không ít cơ hội hợp tác làm ăn nên thu nhập tăng lên nhanh chóng. Nhưng con giáp này nên chú ý đến sức khỏe, đừng vì công việc mà quá lao lực.

Quá kén chọn nên người tuổi Dậu độc thân bỏ lỡ không ít mối nhân duyên tốt lành. Công việc và thu nhập suôn sẻ, bởi ký kết được không ít hợp đồng lớn với khách hàng tiềm năng.

Người tuổi Tuất nên biết cách từ chối, có như vậy mới giảm bớt được những việc nhờ vả mà tập trung vào công việc chính của bản thân, nâng cao được hiệu suất làm việc cũng như giành cơ hội tăng lương.

Hôm nay sức khỏe là vấn đề đáng quan tâm của người tuổi Hợi, đặc biệt chú ý đến dạ dày. Bên cạnh đó, áp lực công việc, tài chính cũng khiến tâm trạng con giáp này trở nên u uất. 

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nội dung trắc nghiệm vui cho bạn đọc).